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  • 水がカラダにいい9つの理由と、がぶがぶ水を飲めるようになる7つの方法

    水は体にいい、というイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。これから挙げていく水が体にもたらす効果は、どんなサプリメントや健康品でもカバーしきれないほど多岐にわたっています。 毎日水を飲む習慣を持つのは簡単なことではありませんが、おそらくジュースやコーヒー、紅茶など、何らかの手段で水分は取っているはずなので、代わりに水を飲むようにすれば不可能ではないはず。また、普通に暮らしている人の多くは一日に必要な量の水を飲んでおらず、知らず知らず脱水状態に陥っているため、意識して水を飲むようにすることはとても大切です。 詳細は以下から。 9 Great Reasons to Drink Water, and How to Form the Water Habit - by Dumb Little Man ◆水が体にいい理由 1:体重が減る 日常的に飲んでいるジュ

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    ヨガでストレッチをしてストレスを解消している人も多いだろう。 しかしヨガに行くには教室を見つけて、ヨガマットと着替えを用意して、といった準備が必要になる。そうなると、なんとなく面倒になってくるだろう。 そこでオフィスでもすぐに出来るFinger Yogaはどうだろう。 このサイトで紹介されている「指でできるヨガ」を実践すれば、多少はリラックスできるのかもしれない。サイトを見ればわかるが、なかなか複雑なカタチになっている。手先がストレッチできればいろいろと良い効果がありそうだ。 なるべく手軽に運動をするにはどうしたらいいか。そうした発想でさまざまなサービスを考えてみたいですね。

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