「体重減ったのに体脂肪率がなかなか変わらない…」「さっき計ったら昨日より体脂肪率が3％も増えてた…」といった経験はありませんか？ 家電量販店で販売されている体重計のほとんどは体脂肪率も教えてくれる機能がついています。ダイエットに励んでいる方は体重とおなじように体脂肪率を気にしている人も多いと思います。数字で出るとどうしても気になっちゃいますよね。 ですが、その体脂肪率、実はまったく気にしなくて大丈夫なんです。 表示される体脂肪率はただの推定 家庭用体重計で採用されている体脂肪率測定法は「インピーダンス法」と言って、身体に微弱な電気を流してその電気抵抗から体脂肪率を割り出しています。 金属の棒を握ったり、足が乗るところが金属だったりするアレです。あそこから電気が流れます。 脂肪は水分が少ないため電気が通りにくく、筋肉は水分が多いため電気が流れやすいという性質を使って、電気抵抗が多いと脂肪多め