90歳からでも筋肉量は増やせる！これだけはやるべき筋トレ法 | EMIRA
ターゲットとなる筋肉を見失うな！ 「トレーニングはいつ始めても、遅すぎることはない。90歳の方でも、正しいトレーニングを行うことで筋量を増やすことはできるんです」 アメリカのクリーブランド・カイロプラクティックカレッジ ロサンゼルス校を卒業し、現在はカイロプラクターとして活躍する榊原直樹氏は、ボディビルの経験も持つ筋肉のスペシャリストだ。 愛知県の名古屋駅近くに、カイロプラクティック院を開院する榊原直樹氏 「自己流で始めるとケガをする人も多いため、正しいフォームを覚えるまでは経験豊富な指導者の元でトレーニングを行ってください」 例えば、ジムに通い始めたばかりの人が、見よう見まねでマシントレーニングをする。一見、正しくトレーニングできているように思えるかもしれないが、実は掛かるべきところに負荷が掛けられていないことがある。 「どのトレーニングにも、必ず“ターゲット”となる筋肉があります。そこ
世界に広がる日本の地熱発電技術 | EMIRA
「エネルギーにまつわるキーワード」を、ジャーナリスト・安倍宏行さんの解説でお届けする連載の第36回は「地熱発電」。再生可能エネルギーの中でも古くからその利活用に期待されていた発電方法ですが、今、世界で評価し直されています。そして、その中心となるのが日本の技術。今回は地熱発電の今について考えてみましょう。 地熱発電の日本における現状 近年、世界の各年の再生可能エネルギー（再エネ）の発電設備導入量は拡大の一途をたどっています。日本でも太陽光発電や風力発電を軸に再エネが順調に導入量を増やしていますが、ここにきて注目され始めたのが「地熱発電」です。 世界の各年の発電設備導入量、再生可能エネルギーの割合の推移（IEA WEO2016より） 出典：経済産業省 一方で日本の電源構成を見ると、地熱発電の占める割合は低く、2016年度のデータでは全体の0.2％にとどまっています。 2016年度のエネルギーミ
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