笑顔トレーニング | 笑顔の作り方トレーニング
ここで紹介している笑顔トレーニングを行うと、以下のような効果があります。 ・きれいな笑顔になれる ・普通にしていても口角が上がる ・頬の筋肉が上がり、シワやたるみが解消する ・噛むための筋肉が鍛えられ、口腔機能がアップ ・美しい横顔になれる ■笑顔を作る顔の筋肉 ・大頬骨筋（だいきょうこつきん） 口角を上げるときに使う筋肉 ・頬筋（きょうきん） 口角を外側に動かすときに使う筋肉 ・口輪筋（こうりんきん） 唇を動かしたり、前に突き出すときに使う筋肉 1日3分のお顔の筋トレ！新美顔機キャンペーン中♪ 笑顔トレーニングを行う前に、ウォーミングアップで顔の筋肉をほぐしましょう。 ただし、歯や顎関節に痛みがある場合は行ってはいけません。 その場合は、まず歯医者さんへ行き、治療をすることが先決。 ■ウォーミングアップのやり方 １．目を閉じて、顔の筋肉を5秒間リラックスさせます。 ２．眉を引き上げて上を
どの音がドでどの音がレなのか驚くほど分かるようになる音感マスターツール「音感トレーニング」 - GIGAZINE
音楽は好きだけど、音感に自信が無いのでカラオケが苦手、楽器に手を出しづらいという人は多いのではないでしょうか。フリーの音感マスターツール「音感トレーニング」は、そんな音感コンプレックスを解消してくれるきっかけになってくれそうなツールです。 このツールは、ある音をピアノの鍵盤上から探し出すゲーム形式のトレーニングツールで、ブラウザ上で手軽に遊ぶことができます。そもそも自分がどの程度音の高低を認識できるのか、ほとんどの人は試した事が無いのではないかと思われますが、実際にやってみると意外と音を当てることができて、自信をつけることができるかも知れません。 「音感トレーニング」についての詳細は以下から。音感マスターツール「音感トレーニング」（初級） ｜ Project IDEEILE 「音感トレーニング」の全体画面はこんな感じのシンプルなものです。 上段が問題で、「Level.1」のように書かれた各
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