ここで紹介している笑顔トレーニングを行うと、以下のような効果があります。 ・きれいな笑顔になれる ・普通にしていても口角が上がる ・頬の筋肉が上がり、シワやたるみが解消する ・噛むための筋肉が鍛えられ、口腔機能がアップ ・美しい横顔になれる ■笑顔を作る顔の筋肉 ・大頬骨筋(だいきょうこつきん) 口角を上げるときに使う筋肉 ・頬筋(きょうきん) 口角を外側に動かすときに使う筋肉 ・口輪筋(こうりんきん) 唇を動かしたり、前に突き出すときに使う筋肉 1日3分のお顔の筋トレ!新美顔機キャンペーン中♪ 笑顔トレーニングを行う前に、ウォーミングアップで顔の筋肉をほぐしましょう。 ただし、歯や顎関節に痛みがある場合は行ってはいけません。 その場合は、まず歯医者さんへ行き、治療をすることが先決。 ■ウォーミングアップのやり方 1.目を閉じて、顔の筋肉を5秒間リラックスさせます。 2.眉を引き上げて上を