自分で治せる骨ぎわ指圧（ホロ指圧）- 寝違え
足首の骨のきわをもんでいるうちに痛みが取れ首の動きも回復 寝違えは､不自然な姿勢で寝たことがきっかけとなって起こりますが､根本的な原因は､体の冷えにあります。 体が冷え､首周辺の腱が固くなったところに､無理な力がかかると､腱が引き伸ばされて痛みが生じるのです。 朝起きて首が曲がらない､動かせない。このような症状があるときは､首のすじに炎症を起こしている可能性があるので､直接患部を刺激してはいけません。 首の痛みの解消には､足首周辺の骨ぎわ指圧が有効です。首が痛くて自分でできないときは､家族のかたにやってもらいましょう。 解谿（かいけい） 解谿は足首の関節の前面中央にあります。（詳しくは「肩こり」の部を参照）左の首すじが痛むときは右足の解谿、右肩がこるときは左足の解谿を刺激します。首全体が痛いときは、両足の刺激します。 解谿は、すりこぎやボールペンをころがして刺激します。1日、何回でも首の痛
kirindo.com - このウェブサイトは販売用です！ - kirindo リソースおよび情報
This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.
寝違えた～ ときに首を楽にする簡単な運動 - ツンデれ快適生活・・・：楽天ブログ
2009.02.11 寝違えた～ ときに首を楽にする簡単な運動 カテゴリ：トピックス 朝起きたら・・首が痛かった。 以前 少年マガジンに連載されたゴットハンド輝なる漫画を思い出した。 それによると寝違い（寝違え）は首の病気じゃない！ 寝違い（寝違え）は脇の内側を通る腋下神経が圧迫され続けた際に起こる症状と言っている。 腋下神経は首を支える筋肉につながっているので、血行不良でシビレルと首に痛みが出てくるらしい！だから脇の下の筋肉を伸ばして血行を回復してあげることでシビレがなくなるんだとか。 その方法は・・・ 運動１ １、まずイスに座ってゆっくり息を吐きながら、腕を後ろ手に引き上げていく。 ２、腕が自然に止まった所でその状態を20秒キープ。 ３、その後腕を下ろして再度 １、２、を繰り返す。 運動２ １、痛む側の手の平で真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる。 ２、そのままひじを後ろ（逆）にひいて
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
