こんにちは。himapanです。 毎年この時期になると養命酒を買おうか迷います。 何故ならズバリ！ 末端冷え性 だからです。 寒くなってくると心配性の母から電話で あなたは冷え性なんだから養命酒を飲んだ方がいいわよ とよく言われます。 確かに私は冷え性＆疲れやすい体質なので飲んだ方が良いのは分かってます。 しかし、実家にいた頃に試しに飲んだことがありますが、あの味が苦手でどうしても 飲めませんでした😣 でも、もしかしたら 今なら飲めるかも？ と思い、近所のドラッグストアで試しに購入。 www.yomeishu.co.jp 700ml と1000mlがあり、値段は1000mlの方がお得ですが、全部飲み切れるか分からないので700mlにしました。 一日3回、食前、就寝前に20mlを飲みます。 午前中に買いに行ったので、お昼ごはんの前に飲もうと思い、専用のコップに20mlを入れてみると、 こん

こんにちは。himapanです。 去年の1月まで週に2、3回スポーツクラブでヨガを習っていました。 初級～中級レベルぐらいでしょうか。独身時代もヨガを習っていたので、運動は嫌いだけどヨガは結構好きなのです。 しかし、新型コロナウィルスでスポーツクラブが休館になり、再開されても感染が不安で退会しました。 その後はたまにYouTubeでヨガレッスンを見ながら家でやっていたけれど、次第にやらなくなってしまい、 アラフィフだし、体を動かさないといけないなー と思いながらも月日が流れ・・・💧 そんな時、たまたま見つけたmasaratea様の「毎朝5回の太陽礼拝を続けて」を読み、朝起きたらやってみることにしました。 masaratea.hatenablog.com 太陽礼拝 このポーズを5回繰り返すと５分ぐらいかかります。 朝起きたらまずは、洗濯、朝食の準備、仕事に行く準備などで 朝の時間がもったい