酒で記憶をなくす人は依存症の素質がある？ 酒で記憶をなくす人は依存症の素質あり？ ブラックアウトとは？ お酒に酔って記憶をなくしたことがありますか？ 飲酒中の出来事を覚えていない、思い出せないことを「ブラックアウト（一時的記憶喪失）」と言います。 「どうやって家に帰ってきたんだろう？」「飲み会のお金払ったのかな？」くらいの経験をお持ちの方は結構いらっしゃるのではないでしょうか? 「財布を見ると、しっかりタクシーの領収書が入っている。でも思い出せない」 「自分が変な顔をしている写真がスマホに入っていた」 「ファミレスで朝ごはん食べてた時、どうして今ここにいるのかわからなかった」 「財布の中に立ち寄った記憶がないコンビニのレシートがあった。購入した食料品は枕元に置いていた」 「トイレでそのまま流さずに寝てしまいました。目が覚めたのは次の店。誰が連れてきてくれたの?」 ブラックアウトとアルコール

アルコール依存症の家族は自分が元気になるのが一番 アルコール依存症の家族は自分が元気になることを目指してください 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 なぜ「早く旅立ってほしい」と願うのか アルコール依存症の家族の体験談で「夫（父）に早く旅立って欲しい」という話が非常によく聞かれます。 アルコール依存症の自助グループには、家族向けのグループがあります。 家族の心のケアのためのグループで「家族会」や「アラノン」に代表されます。 アルコール依存症の家族会やアラノンに参加するような家族の方は、ほぼ100%に近く、心の底では「早い旅立ち」を願った経験があるようです。 暴力、暴言、借金などの体験談はよくあります。 しかしなぜ「離婚」ではなく「早い旅立ち」を望むのでしょう? 以前「アルコール依存症の家族のための離婚」という記事を書きました。 そこで、経済問題を中

この記事は「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 jam」です 「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 jam」は2018年07月07日に発売されました 発売当初は「SNS（Twitter）で累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!」という宣伝文句でした。 【お知らせ】本日、「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」の18刷重版が決まりました！！本当に本当に…ありがとうございます！ pic.twitter.com/lttBiEmoGh — Jam☆まねきねこのうた連載中 (@jam_filter) November 28, 2019 「にゃんしゃりで心のお片づけ。」が 2019/7/24発売です。 【書籍発売のお知らせ】 応援してくれた皆様と出版社様のおかげで2冊目の出版です！ ありがとうございます！ 「にゃんしゃりで心のお片づけ。」 （PHP研究所から2019年7月25日全

上手に「NO」を言いたい　「アダルトチルドレン型」のアルコール依存症者の願い 上手に「NO」を言いたい 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 「YES」「NO」を「人」への好き嫌いと捉えてしまう 「NO」を主張するのが、苦手な方は多いのではないでしょうか? 結論を言えば「YES」「NO」は「正しいか、間違っているか」という事柄に対して判断するものなのに、「YES」「NO」を「人」に対する感情として持ってしまうのが原因だろうと思います。 客観的事実を、「好きか嫌いか」という人間関係の問題としてとらえてしまうのが、上手く断れない理由のように思えるのです。 人間関係 「アダルトチルドレン」「アルコール依存症」は人間関係に表れる 私がこのことを考えるようになったのは、断酒が軌道に乗り始めてからです。 アルコール専門病院の入院仲間たちや、アルコールの自助グルー

二日酔い対策にはいろいろあるが、まずは○○補給　迎え酒は絶対ダメ 二日酔い対策にはいろいろあるが、まずは水分摂取 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 二日酔いはつらいですよね。 二日酔いの時にお勧めの食べ物・飲み物・対策などは、いろいろあります。 バナナ、しじみの味噌汁、アロエヨーグルト、トマトジュース、スポーツドリンク、アミノ酸飲料、ラムネ、ウコンなどほかにもいろいろあります。 それぞれ体にいいのでしょうが、私の経験上からも言えるのは、「まずは水分補給」です。 他の食べ物はそれからです。そして症状がひどい時は、もちろん薬、病院が必要です。 あと「迎え酒」は絶対ダメです。 二日酔いとは? 二日酔いとは? 二日酔いとは、飲みすぎにより、翌日まで頭痛、めまい、吐き気などの気分の悪い状態が続くことです。 つまり二日酔いの原因は、飲みすぎです。宿酔（しゅく

この記事は「毒親サバイバル 菊池 真理子」です 毒親サバイバルは2018/8/31発売です。 毒親漫画として有名です。 この作品は漫画家の米沢りかさん始め11人の物語をオムニバス形式でまとめています。 🉐30%OFF！11/21まで #電子書籍🉐#毒親 から生還した有名無名11人の、赤裸々な体験談。 『毒親サバイバル』 著 #菊池真理子(@marikosano_o)https://t.co/ix2OKLOPVv 📚「※こっそり読んでください ひみつのコミックエッセイフェア」好評開催中📚 — KADOKAWAの電子書籍 (@KADOKAWA_denshi) November 19, 2019 この記事は『毒親サバイバル』のネタバレ、無料で試し読みができるサイト、商品を購入できるAmazon・楽天のリンク菊池真理子さんの情報をまとめました。 作品の概要 毒親に育てられた11人のサバイバ

アルコールの口臭は防げるか? アルコールの口臭は防げるか? 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 私がアルコール専門病院に入院したとき、歯の治療を受けている人が非常に多いので、驚きました。 私も歯ぐきから、よく出血していました。 入院仲間たちは、「アルコールは菌を殺すから、虫歯には効くはずだ」という人が結構多かったので、「えーっ！！！」と、ずっこけそうになった思い出があります。 アルコール依存症者は、どこまでも酒を愛しているのですね。 大量に飲むと打つ手はない それはともかく、アルコールを飲んだ後の口臭は、誰しも気になるのではないでしょうか？ 残念ながら大量に飲んでしまった場合は、どうしようもありません。 アルコールを飲んだ時の口臭は、口臭の原因となる物質（アセトアルデヒド）が、血液循環によって肺に運ばれ、呼気として吐き出されるものです。 頑張って歯

お酒の無駄な支出を見直してみませんか お酒の無駄な支出を見直す 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 アルコールで失うもの アルコールで失うものは、色々あると思います。 私自身は、最初のころは「時間」「お金」「健康」だったかなと思います。 依存症になってからは、人間にとって必要なあらゆるものを、無くしていったように思います。 アルコール依存症の家族がする体験談で、よく聞くのが「うちの主人は、金銭感覚が狂っている」という話です。 不思議と酒害者本人の体験談などからは「私は酒で無駄遣いばかりしていました」という話は、あまり聞かれません。 断酒がある程度軌道に乗ってくると、「無駄金を使っていた。悔しい」という話をする人はちらほらいます。 対照的に、家族から頻繁に聞かれるのが「お金の苦労話」です。 お酒は意外と金食い虫です。そして依存症とまで行かなくても、お

この記事は「菊池真理子プロフィール」です 菊池真理子さんは「毒親サバイバル」映画化された「酔うと化け物になる父がつらい」「生きやすい」などの作品を書いています。 「酔うと化け物になる父がつらい」で描かれた父や母との関係は菊池真理子さんの本当の生い立ちなのか？ 漫画家としてデビューするまで、人気漫画家になるまでをまとめました。 菊池真理子プロフィール 菊池真理子さんは埼玉県出身の48歳です 小沢カオルという名でルポ漫画を描いています。 母と母型の親せきが宗教団体（S）の信者で｢酔うと化け物になる父｣では父親のアルコール問題に焦点が当たっていますが、インタビューを読むと母の宗教問題が大きく影響していたことがわかります。 https://ddnavi.com/interview/400768/a/ https://toyokeizai.net/articles/-/208744?page=2 2

最短で酒をやめる方法を探し求めた 最短で酒をやめる方法を探し求めた 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 最小限の労力で、結果を出したい 最小限の労力で、結果を出せれば申し分ないですよね? 運転免許や介護福祉士、簿記検定、WEBデザイナー、行政書士、司法試験などの各種検定。 英語や中国語などの外国語。 今は忙しい人が多いので、最小限の労力で家事をこなせればうれしいし、ゲームなども早く攻略できる方が良いのかもしれません。 出来る人の真似をしていた 出来る人の真似をしていた 私が一番最初にそのことを痛感したのは、はるか昔、受験勉強でした。 頭が悪かったので、成績の良い友人を見て、「どうしてそんなにできるのか?」と、自分と比べて悩みました。 私のころは、今と違って簡単に情報が入手できる時代ではありませんでした。 できる友人から情報を仕入れて、真似をするくら

酒好きの寝汗は、アルコール依存症への危険信号かも！　離脱症状 飲んだ翌日の寝汗は危険信号！ 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 寝汗は離脱症状の初期 お酒を飲んだ後、寝汗をかいた経験のある方は多いのではないでしょうか? お酒をよく飲む人で、大量に寝汗をかく経験をしている人は結構います。 最初に現れる離脱症状（禁断症状）として、寝汗はよく取り上げられます。 お酒を飲んで、明け方などに目を覚ます。その時に「寝汗でぐっしょり」というのは、ひょっとしたら離脱症状の初期段階の可能性があります。 寝汗の体験談は多い アルコール依存症者の体験談で、とても多いのが寝汗の話 依存症者の体験談で、よく物語られるのが寝汗です。 夏でも冬でも関係なく、特に暑いと感じない日でも、朝目が覚めると布団がぐっしょりするくらい、ものすごく汗をかくことがあります。 アルコール専門病院

脳が委縮していると言われた私が、トランプ一組を記憶できた方法 脳が委縮していると言われた私が、トランプ一組を記憶できた方法 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 「君の脳は酒の飲みすぎで萎縮している」 以前以下の記事で「2度目の入院の時『君の脳は萎縮し始めている』と言われました。 実は私はこの2度目の入院の記憶があまりないのです。なぜ、どういう経緯で入院したのか、はっきり思い出せません」と書いたことがあります。 「脳が委縮」という言葉には、ショックを受けました。 「何も思い出せなくなり、やがて自分でも知らないうちに、ちぐはぐなことを口走ったり、行動したりするのは避けたい」と、焦りました。 k77703230418.hatenablog.com 以下の記事では、 「『脳が委縮している』と宣告されたのは、やはりショックで、脳に関することをわからないなりに

知識の普及がアルコール依存症者を減らす 日本のアルコール依存症者を増やしたくない 日本の飲酒文化は独特 日本は「酒は百薬の長」と言うなど、飲酒に甘い国と言われています。 日本の飲酒文化は、「日本酒」の素晴らしい技術と伝統に象徴されるように独自の深さがあります。 それは世界に誇るべきものの一つだと思います。 ただアルコールが現在ほど低価格になり、どこでも簡単に手に入るようになった以上、その弊害に関する、正確な情報の普及は必要ではないかと考えています。 私は素晴らしい日本の文化を残すためにも、依存症者が増えないことを希望しています。 イスラム教徒は飲酒に厳格 イスラム教徒は飲酒に厳格 イスラム教圏はアルコールに厳しいです。厳格なイスラム教徒は飲酒しません。 モルジブなどは持ち込みすら禁止です。 サウジアラビアでは、アルコール類は一切禁止で、違反すると非ムスリムの外国人でも鞭打ち刑になります。

都合の悪いことを認めたくない感情は、誰の心にも潜んでいる 都合の悪いことを認めたくない感情は、誰の心にも潜んでいる 都合の悪いことや間違いは認めたくない 自分にとって都合の悪いことや間違いを認めたくないという心理は、誰の心にも多かれ少なかれ潜んでいるのではないでしょうか? 素直に認めて、改めることは簡単ではありません。しかし頑なに認めない人は見苦しい感じがします。 「人の振り見て我が振り直せ」とよく言われますよね。 他人の見苦しさは分かっても、自分の見苦しさは残念ながら簡単には分かりません。 「プライドの高さ」「変化を好まない」「指摘されることが嫌」など。 他にもあるでしょうが、その人の性格の特徴から言い訳をしたり、責任転嫁をしたりしてどうしても素直になれません。 酒飲みの心理 酒飲みの心理 お酒を習慣的に飲む人は必ず罪悪感を持っています。 程度の差はあります。しかし罪悪感ゼロの人は、滅多

「怒り」の感情に振り回されたくない 「怒り」の感情に振り回されたくない 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 アルコール依存症は、何年断酒していても「一杯の酒」に手を出したら元通りです。 アルコール依存症になってしまうと、もはや適度に酒をたしなむということは至難の業です。 私も何度もうまく飲めるようになりたいと思い挑戦しましたが、結局「断酒のほうがずっと楽だ」と納得して以来、何とか苦しさから脱出できるようになりました。 「衝動行為って？」「セロトニンの低下が原因？」というアルコール専門病院で教わった内容や「断酒仲間たちの失敗が何よりの証拠」という実体験に基づいた記事を以前書きました。 その記事の中で「断酒を継続して、酒を飲みたい感情が起こりにくくなるように毎日を送る。これは可能だし、様々な方法があります」と書きました。 お酒を毎日のように飲んでいる人

少しだけ速い無理のない読書法　脳が委縮した私がやった脳トレ（３） 少しだけ速い無理のない読書法 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 飲酒を習慣化していると、脳が委縮すると言われています。 特に前頭連合野から萎縮が始まります。 日本人の疫学研究では、1~2合以上から、海外の研究ではわずかな量でも萎縮の危険性が増すという報告もあります。 アルコールの浸透圧によって、脳の中の細胞に含まれている水分が失われて、脱水状態になるからです。 二日酔いの頭痛の原因は、脳の脱水症状だそうです。 k77703230418.hatenablog.com k77703230418.hatenablog.com 障害が認められると、記憶力（覚える力、思い出す力）、見当意識（時・場所・人物などの認知）、思考・判断力の働きが低下します。 私は大量の飲酒が原因で「君の脳は萎縮し始

肝臓に良いしじみは、肝臓病にはNG 肝臓に良いしじみは、肝臓病にはNG 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 二日酔いの翌朝はしじみの味噌汁が良い 「二日酔いの翌朝は、しじみの味噌汁が良い」というのは、昔から言われてきました。 飲んだ翌朝は脱水症状を起こしています。冷たい水・お茶・コーヒー・スポーツドリンクに手が出ます。 身体が水分を欲しているという意味でも、味噌汁は飲みやすいですし、とてもおいしいのです。 しかも「しじみ」には、肝臓に良い栄養がたくさん含まれています。 お酒を飲む予定であれば、砂出しなどの準備をしておけば、さほど手間もかかりません。 しじみは生きた肝臓薬 しじみは『生きた肝臓薬』と言われています。 しじみは栄養豊富で、特にアミノ酸、ビタミンB2、ビタミンB12、カリウム、カルシウムが多く含まれています。 ビタミンB群は肝臓の機能を活

夫（妻）の酒がおかしいと思ったら、一人で悩まないでください 夫（妻）の酒がおかしいと思ったら、一人で悩まないでください 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 私はアルコール依存症者の家族の悩みや苦しみを聞くにつれ、もっと早く専門病院で治療を受けることができれば、といつも思います。 なぜ家族なのか? 「なぜ家族なのか?」という問いに対しては、飲酒者自身が自分の飲酒行動に問題があると思い、酒を控える、飲み方を変える、しばらくやめるということができているうちは、本人の責任の範囲だからだと思っているからです。 「飲みすぎて失敗した」 「健康診断で肝臓の数値が悪いと指摘された」 「もう若くないんだから、そろそろ飲み方を変えていこう」 ということで、本人が自分でコントロールできているうちは、まだ大丈夫だと考えています。 いつもこのブログで書かせていただいています

自分にとっての適切な頑張りが結果を生む 自分にとっての適切な頑張りが結果を生む 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 私はアルコールによって、脳がダメージを受けましたが、それ以外に当然加齢によっても頭が悪くなっているのではないか、という恐れも持っています。 年をとるとなぜ忘れやすくなる？ 年をとるとなぜ忘れやすくなる？ 年齢とともに記憶力が減退するのを感じる方は多いのではないでしょうか? 特に中年期から壮年期になると、物覚えの悪さを感じます。 人の顔を覚えられない。名前が思い出せないなど…。 顔や名前の記憶は側頭極 側頭極（Temporal pole）は大脳の側頭葉の一番前方にあります。 側頭極（Temporal pole） 脳イメージング研究では、知っている人や有名人の名前を思い出すときには、大脳左半球の側頭極、知っている人の顔などを思い出すのは、

誰にでも親しげなアダルトチルドレンは誰も愛していない 誰にでも親しげなアダルトチルドレンは誰も愛していない アダルトチルドレンの愛情は極端なところがあると思います。 誰にも愛情を感じない。ただ表面的には、誰に対しても親しげにふるまうのです。 M君の話 私の断酒仲間M君の話です。 M君の父は旧公社で働いていて、無口で神経質。子供たちにも厳しい人だったそうです。 一方母は実家が裕福で、ピアノの才能があり、当時としては珍しく海外へ留学までしていたそうです。 お嬢様育ちということもあってか、家事や子育てには関心のないお母さんだったそうです。 M君のお母さんは、近所にある実家でピアノを教えていて、お父さんよりもはるかに多い収入を得ていたそうです。 「おふくろはいつも命令ばかりしていた。俺たち子どもだけでなく、親父にもお手伝いさんにも」 M君のお父さんは、黙って酒ばかり飲んでいたそうです。 M君はお母