最近、雨が多いですね。 雨の日は何もやる気が起きないことがよくあります。 そんな時はキッチンで黙々と単純作業をします。 時短や節約にもなり、しかもエコな作業を2つご紹介したいと思います。 やる気が出ない時もある 雨や曇りの日などは、何もする気が起きないことはありませんか。 また今は花粉症の時期でもあり、気分が沈みがちですよね。 また、私はちょうど更年期に差し掛かっていることもあり、気分の波が大きいんですね。 更年期というのは、女性の場合45歳から55歳までの10年間と言われています。 ちょうど閉経期と重なり、心身ともに揺れ動きやすい時期です。 更年期は身体的な変化もありますが、精神的にも不安定になりやすいんですね。 私の場合は更年期の影響が大きいのですが、気候にもかなり左右されていると感じます。 そんな時はやるべきことがあっても、無理にしないようにしています。 昼寝をしたり散歩したりして気

近藤麻理恵さんは現在、アメリカでも大変注目されていますよね。 そんなこんまりさんの本は何度読み返しても新たな発見があります。 今回、私がはっとしたのは、こんまり流片づけの核である「ときめき」です。 今日はそのお話をしたいと思います。 「ときめき」について 現在、世界中から注目を集めているこんまりさん。 Netflixで動画が配信されたり、アカデミー賞に招待されたことでも話題を集めました。 今さら私が取り上げるまでもありませんが、先日、こんまり本を読み返していて、ときめきについて考えさせられた記述がありました。 自分という人間は何にときめき、 何にときめかないのか? 大げさにいえば、この世に生を受けた自分と言う人間が 「何にときめくのか」という視点は、 自分が何者かを知る大きな手がかりでもあるのです。 出典:「イラストでときめく片づけの魔法」近藤麻理恵著(サンマーク出版) 「ときめき」はこん

私は先日、娘との思い出の品を断捨離しました。 2年ほどの辛い時期、支えてくれたものですが、今だから手放すことができた理由があります。 また、今回の体験を近藤麻理恵さんの片づけメソッドでチェックしてみたので、そちらもご紹介したいと思います。 手放した思い出の品 数日前に私が手放したのは、昨年引っ越して以来9カ月間壁にかけていた、こちらのマスコットです。 「おしゅし」という、握り寿司をモチーフにした4コマ漫画のキャラクターです。 次女がファンだった漫画のキャラクターで、マグロやエビ、鮭などがいます。 これはゲームセンターでクレーンゲームをして手に入れました。 2年半ほど前に私がまだ岡山に住んでいた頃、東京の娘の部屋に遊びに行って、娘と2人で遊んだ思い出があります。 ところが、その年の年末にもう一度上京したのを最後に、次女とはほとんど連絡がつかなくなりました。 彼女なりに私に対して思うことがあっ

私はキッチンやトイレ、洗面所で手を拭く際に、タオルではなく手ぬぐいを使っています。 最近、今まで使っていた手ぬぐいを断捨離して、新しい手ぬぐいを購入しました。 古い手ぬぐいは捨てずに、お風呂で再利用することにしました。 今日はその意外な使い方についてお話したいと思います。 断捨離した手ぬぐい 今回、断捨離したのはこちらの3枚の手ぬぐいです。 この3枚の手ぬぐいは可愛い柄で気に入っていましたが、手放したのには理由があります。 私はここ1ヶ月半ほど、こちらのもう一枚と合わせて、4枚の手ぬぐいを毎日2枚ずつ使っていました。 キッチンとトイレ、洗面所で使って、だいぶ生地が薄くなって端もほつれてきました。 また、夏に買ったのでかなり夏向きの涼しい柄です。 そのために真冬に使うには、寒々しい感じがしていたんですね。 それもずっと気になっていました。 夏まで使わないで置いておくという選択肢もありましたが

私は昨年夏から手放したかったトイレブラシをやっと断捨離しました。 その後どのようにトイレを掃除するのか、ご紹介したいと思います。 トイレブラシを断捨離したこと 私は昨年の夏からずっとトイレブラシを手放したいと思っていました。 それはトイレの中でトイレブラシが1番雑菌が多いと聞いたからです。 また、断捨離ストやミニマリストの中にも、トイレブラシを持たない方は多いんですね。 できればすぐにでも手放したかったのですが、手放せない事情がありました。 私はお通じの回数が多いので、トイレブラシがないと掃除できないと思っていたからです。 詳しい話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com 朝はトイレの中も古布で掃除 ところが、一昨日トイレ掃除に使う古布のことを考えていて、ふと思いついたことがあります。 私は毎朝、古布を小さく切ったウエスでトイレ周りを拭きますが、そ

私はキッチンに置いている収納棚から、物がよく落ちて困っていました。 その棚周りを断捨離して、さらにブックエンドを活用したことで格段に使い勝手が良くなりました。 今日はそのご紹介をしたいと思います。 物がよく落ちる棚の上 ものがよく落ちるのは、キッチンに置いているこちらの棚です。 我が家は1Kのアパートなので、キッチンの隅に洗濯機を置いています。 その洗濯機の上にこのランドリーラックがあります。 このランドリーラックはベルメゾンの商品ですが、大変気に入っています。 詳しい話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com ちょうど目の高さの位置にあるので、台所で使うものがたくさん置いてあります。 左端にあるのは無印良品のポリプロピレンケースです。 こちらはとても使いやすく、買って良かったと思います。 詳しい話は、よろしかったらこちらの記事をご覧ください。 w

昨日は目の不調のため久しぶりに記事更新をお休みしました。 今日から通常に戻りますので、よろしくお願いいたします。 さて、私は先月まで使っていた、古い電気ヒーターを断捨離しました。 それは、エアコンと比較して、電気代が驚くほど違っていたからです。 今日はそのお話をしたいと思います。 手放す古い電気ヒーター 私が今回手放すのは、こちらの「マイカの岩盤浴」という電気ヒーターです。 遠赤外線で温めるタイプのヒーターで、10年以上前にネット通販で買いました。 最初に温まるまでは少し時間がかかりますが、一度温まるとしばらく部屋の温度が下がりません。 また電気代もエアコンに比べて安いという、うたい文句でした。 私はエアコンの風が苦手なので、できればこの電気ヒーターだけで冬を過ごそうと考えていました。 ですが、3つの理由があり、電気ヒーターを手放すことにしました。 電気ヒーターを手放す理由 1）電気代がか

今日は昨日に引き続き、服を断捨離しました。 愛用していた無印良品のデニムが、いよいよ履けなくなったんですね。 そのデニムを手放す理由と、手放して気づいた似合う服の選び方を3つご紹介したいと思います。 無印良品のデニムがゆるくなった 私は無印良品のデニムを二本持っています。 そのうちの1本は以前からゆるかったのですが、最近は履くたびに落ちそうになってしまい、いよいよ手放すことにしました。 かなりゆるくなったのはこちらの「オーガニックコットンストレッチデニム ボーイフィット」です。 昨年夏の購入当初からウエスト周りがゆるいデザインだと思っていましたが、私自身が痩せたこともあり、ゆるゆるになってしまいました。 痩せた話はよろしかったら、こちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com 私はベルトが好きではないので、こんなにゆるくなったデニムは履けません。 デニムを履いた後ろ姿も

関東地方は急に暖かくなりましたね。 昨日、急いで薄手のニットをチェックしたところ、まだ新しいあまり着ていないユニクロ製のニットを断捨離することにしました。 今日はその理由をお話をしたいと思います。 手放すユニクロのニット 今回、私が手放したユニクロのニットは、こちらの赤いVネックです。 昨年の秋に色が気に入って購入しましたが、秋が短かったのであまり着ていませんでした。 そのためにまだ全然傷んでいません。 ですが、今回チェックした際に、違和感を感じてしまいました。 実は、以前このニットを着て次女に会った時に、似合わないと言われていました。 色もですが、痩せてしまった私がこのような薄手のニットを着ると、貧弱に見えるそうです。 もっと体型がわかりにくい、厚手のゆったりしたニットが似合うと言われました。 ですが、色がとても気に入っていたので、なかなか手放す気になれなかったんですね。 今回久しぶりに

私はあるストレスを2つ手放して、気分がスッキリしました。 それは地味ですが、毎日気になっていた音です。 今日はそのご紹介をしたいと思います。 私が感じていたストレス 私が毎日感じていたストレスとは、日常生活の中で発生する音です。 私はもともと音に敏感な方なので、できるだけ生活音を出さないように気をつけています。 それでもどうしても音が出てしまうことがありました。 それはイスを動かす時の音とドアのきしみです。 それぞれ順にご説明したいと思います。 イスを動かす時の音 イスを動かす時にできるだけ引きずらないようにしていますが、時々床に当たって音がしていました。 その音がいつも気になっていたんですね。 そのイスはベルメゾンで昨年、購入したテーブルセットのものです。 購入した際に、組み立てサービスというものがあり、初めて申し込みました。 イスは完成形で配達されますが、テーブルは組み立てが必要です。

50代でおひとりさまの私は、昨年5月に無職でも部屋が借りられました。 近藤麻理恵さんの提唱される、引越し前の片づけは大変効果があると感じたので、そのお話をしたいと思います。 引っ越し前の片づけがおすすめ 近藤麻理恵さんこと、こんまりさんは引越し前に片づけることを提唱されています。 私は、すべてのおうちはネットワークでつながっていると考えています。おうちをきちんと片づけていると、「この人は大事に使ってくれますよ」と、今のおうちが発信をしてくれて、次のおうちを引き寄せる……。 出典：「イラストでときめく片づけの魔法」近藤麻理恵著（サンマーク出版） 実際に引っ越し前に片づけたら、理想の物件に巡りあった、という声が非常に多かったそうです。 これは私も昨年の引っ越しの際に身をもって感じました。 以前住んでいた家は、田舎の古い大きな家でした。 ものがいくらでも置けたので、不要なものもかなりありましたが

私は湯たんぽを持っていますが、今日、とうとう断捨離することにしました。 私が真冬のこの時期に、湯たんぽを手放す理由をお話ししたいと思います。 湯たんぽをほとんど使わなかった 私が持っている湯たんぽはこちらのプラスチック製です。 この湯たんぽは3年前に次女からもらったものです。 保温性が高かったのですが、この冬はほとんど使いませんでした。 使わなかった一番の理由は、昨年5月に引っ越して住む場所が変わったことです。 引っ越す前は岡山県の県北に住んでいました。 山間部なので、どちらかと言うと山陰地方の気候でした。 冬は雪が多く、マイナス10度の日も何日かあるほどです。 そのような場所では夜に湯たんぽは必需品でした。 現在は埼玉県に住んでいます。 狭いアパートということもあり、夜中に以前の家ほど部屋の温度が下がる事はありません。 昨年末に何度かこの湯たんぽを使いましたが、いつの間にか使わなくなって

私は2ヶ月ほど前にシャンプーを断捨離しました。 普段はお湯だけで髪の毛を洗っていますが、3日前に初めて石けんを使わなければいけなくなりました。 その原因がわかったので、お話ししたいと思います。 シャンプーの断捨離 私は昨年11月末からシャンプーを使うのをやめました。 それまで使っていたシャンプーがなくなったのがきっかけですが、それ以前からお湯だけで髪の毛を洗う湯シャンに興味がありました。 シャンプーを購入するかどうか迷いましたが、試しにシャンプーを手放してみることにしました。 詳しい話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com 湯シャンとは 私は普段、お湯だけで髪の毛を洗う湯シャンをしています。 私が参考にしているのは、宇津木龍一さんの提唱する宇津木式スキンケアです。 宇津木式では、ぬるま水という34度以下のお湯を使います。 37度以上のお湯は石けん

私は昨年の夏から片づけしていますが、服の数を必要最低限に減らすと幸せを感じやすくなると思っています。 私の経験をもとに、その理由をお話したいと思います。 部屋着と外着のこと 私は昨年の夏からミニマリストを目指しています。 きっかけになったのは、男性ミニマリストのミニマリストのび太さんこと石黒敬太さんです。 昨年夏に石黒さんのこちらの記事を拝見して、衝撃を受けました。 男性ミニマリストが教える部屋着の着こなし方！外着と一緒にするメリットデメリット - ミニマリストのび太の無印良品大好きブログ こちらの記事では、部屋着と外着を分けない、という提案をされています。 私は50年余り部屋着と外着を分けるのが当たり前だと思っていたので、こちらの考えが大変斬新に感じました。 そして早速取り入れました。 また、私は石黒さんの記事を参考に、ユニクロのウルトラライトダウンジャケットを部屋着にしています。 本格

少し前の話で恐縮ですが、年末年始のことです。 私はダイエットをしているわけではないのに、この年末年始に1.5キロ痩せてしまいました。 その一番の理由と、普段実行している3つの習慣も関係があると思ったので、ご紹介します。 お正月におせち料理を食べなかった 私は昨年12月5日から今年1月11日までの一か月間で1.5キロ体重が減りました。 ダイエットは一切していませんが、思い当たるのはお正月におせち料理を作らなかったことです。 それにはいくつか理由がありますが、一年前に一人暮らしになり、あまり食べたくなかったことが大きいと思います。 詳しい話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com おせち料理がなく、お雑煮を少し食べたくらいだったので、食事は普段とあまり変わりませんでした。 そのために食事の量も変わらず、今までなら確実に体重が増えている年末年始に、逆に減

私は半年以上断捨離をしていますが、最近、思いがけず手放すことができた思い込みがありました。 それは断捨離効果だと考えているので、今日はそのお話をしたいと思います。 気づいた気持ちの変化 私が自分の気持ちの変化に気づいたのは昨日のことです。 昨日は午後から2駅先の街へ買い物に出かける予定でした。 数少ないニットを1枚手放したので、新しいニットを買いに行こうと思っていました。 ニットを手放した話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com 昼食を食べたら眠くなったので、少し昼寝をしたんですね。 ところが、 起きてからさぁ出かけようと思った時に、なんとなく行きたくないと思いました。 夕方になって部屋の中も外も暗くなりかけています。日が陰って寒そうです。 それで出かける気がしなくなってしまいました。 必要最低限の服しか持たない私には、ニットが1枚足りないという

私は35年前に買ったニットを持っています。 今は亡き実家の母に買ってもらった思い出のニットです。 そのニットをとうとう断捨離しなくてはいけなくなりました。 それから、またうれしい出来事を引き寄せたので、そのお話もご紹介したいと思います。 うれしい出来事 昨夜就寝前に拝見したブログで、またうれしい出来事に遭遇しました。 それはこちらの「おっさんのblogというブログ。」です。3回連続10cmさんが運営されています。 www.sankairenzoku10cm.blue 3回連続10cmさんは先日の私の記事を見て、グーグルアドセンスに初挑戦して見事に合格されました。おめでとうございます。 3回連続10cmさんはネット上の知り合いでリアルなお付き合いはありませんが、それでも昨夜はうれしくてなかなか寝付くことができませんでした。 ご本人はどうして受かったのかわからないと謙遜されていますが、実力だと

私はここ数年、風邪をひいた覚えがありません。 風邪予防のためにしているのは、うがいや手洗い、マスクの着用、洗濯ものの部屋干しなど。 実は最近知らずにしていた習慣が、風邪予防にもなっていることを発見。 それはオリーブオイルを摂るということ。 今日はその話をご紹介したいと思います。 私が普段実践している風邪予防法 私が普段風邪予防のために実践していることは、いくつかあります。 まず疲れをためないようにして、栄養をバランスよく摂ること。 外出時はセリアのガーゼマスクをして、家に帰ったらうがいや手洗いをしています。 洗濯ものを部屋干しするのも、風邪予防には大変効果があると感じています。 最近、これ以外の習慣が風邪予防にもなっていたことに気づきました。 オリーブオイルは風邪予防になる 私は昨年の夏から、こちらのオリーブオイル「ヴィラブランカ」を使っています。 オーガニックのエキストラバージンオリーブ

私は数日前にグーグルアドセンスに合格しましたが、それは断捨離効果だと思っています。 驚くべきことに、周りのご縁のある方にまでラッキーな影響がありました。 今日はそのお話をしたいと思います。 言及していただいたこと 昨日の朝、ブログを書こうと思いパソコンを開いた時に、よくお邪魔するブログの記事が目に入りました。 なんと私の記事に言及してくださっています。 私の記事に言及していただいたのは、こちらの「クッキング父ちゃんのブログ」です。 www.kukking10chan.net グーグルアドセンスに挑戦して見事に合格されています。合格おめでとうございます。 記事を拝読してこちらが逆に元気をいただきました。 また、言及していただいたおかげで、私の記事のブックマークがさらに増えました。 ありがとうございます。 実は私も6日前に10回目くらいの挑戦で、やっとグーグルアドセンスに合格しました。 その話

私は断捨離していて、時々行き詰まりを感じます。 以前、他人目線を取り入れることをおすすめしましたが、今日はさらに3つの対策をお話したいと思います。 断捨離に行き詰まったら 断捨離していて、行き詰まることは誰にでもあると思います。 その時に他人目線を取り入れると良い、と言う記事を以前書きました。 その記事はよろしかったらこちらをご覧ください。 www.yamanoyume.com 他人目線を取り入れるというのは、私が昨年6月に次女の手を借りて断捨離した時に実感したことです。 自分では気がつかなかった不用品を娘に指摘されました。 今回はそれに加えて、3つのことをおすすめしたいと思います。 部屋の写真や動画を撮る 部屋の写真や動画を撮ることも断捨離に行き詰まった時には有効です。 これはミニマリストや断捨離ストがよくおっしゃることです。 写真や動画に撮ると、肉眼で見るよりも客観的に見ることができま