最近は特に「腸活」を意識しています。 どーも、PlugOutです。 突然ですが、やはり毎日しっかりとバランスの良い食事を心がけるのって難しいですよね。 特に食物繊維は体のために大事な要素ですが、割と野菜の摂取不足などでおざなりになりがちです。 今回は、そんな不足しがちな食物繊維を気軽に補えるお菓子をご紹介したいと思います。 それがこちら！！！ 「LIBERA （リベラ） 素材たっぷり＜香ばしパフ＆アーモンド＞」 www.glico.com こちらは江崎グリコさんの商品です。 ちなみに先日このブログでは、同じリベラのチョコレートをご紹介しましたね。 plugout.hatenablog.com 今回のこのお菓子は「機能性表示食品」としての「脂肪や糖の吸収を抑える」という性質に加えて、更に「素材たっぷり」として「1日不足分の食物繊維」が入っているんです。 まさにWで体に良いことが詰まったお菓子

浅草で一杯！ 千束商店街で飲むのは、久ぶりですね～ 会社の同僚と飲むのも、半年ぶりくらい たまたま、家に帰ってきたしまったので、浅草に来るということで・・・ 混んでいる浅草寺エリアから、奥浅草のエリアへ senzokudori.com まずはビールから お通し 本日の１０円メニュー 鶏皮ポン酢、これで二人分 冷奴 鶏のささみ刺し レバー刺しと言いたいところですが 極上レバーの陶板焼き ちゃんと焼き台も出るんです どう食べたかはご想像にお任せします（笑） 手羽先唐揚げ ポテトサラダ まぐろ刺身 豚カルビ串 生鶏つくね 今宵はこの辺で、ご馳走様でした～ おまけです 近所の神社で夜桜〜 www.hkt1989.com www.hkt1989.com

命をかけるこの4月8日。 数十年前の記憶の中にひときわ 鮮烈な体験がある。 天六ガス爆発事故。 https://www.youtube.com/watch?v=ROYvcdgeiR0 当時、私は建設会社で社会人 として働いていた。 ある日、いつもと異なることがあった。 朝、新入社員が入社してきた。 その新入社員は、社員になった ばかりでありながら、夜間大学に 合格しており、6時の入学式にも 出席すると言っていた。 朝、私たちの勤務が始まる8時になった時 、社長に呼び出された。 私にまだ大阪に慣れていないこの新入社員を 夜間大学の入学式に引率するよう命じられた。 それゆえ、4時半に退社して、 大学への案内をするよう指示された。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ やがて4時半になり、私は退社して新社員と 大学の入学式に向かった。 私は、家に電話で、事情を話して 遅くなることを道中で伝えた。

最近、Shiba Inuチームは、SHIB Armyとして知られる熱心なフォロワーに対し、模造品のSheboshisに注意するよう警告を発しました。 Sheboshisは、その発売以来、暗号資産界で注目を集めていますが、偽物が出回り、コミュニティの安全を脅かしています。 SHIBプロジェクトのチームであるルーシーは、コミュニティに警戒を呼びかけ、偽のSheboshisと本物のSHEBトークンを見分ける方法について教育しています。 Warning:Please understand the crucial difference: $SHEB does not have any zeros. Be informed and cautious. Shiba Ecosystem: @sheboshis will have breeding utility with #Shiboshis. Pupp

Without Love　ボン・ジョヴィ コチラですね youtu.be この曲も本当に久しぶりに聴くことが出来ました いい機会をもらいました 英語の歌詞つきで聴く コチラですね Bon Jovi-Without Love lyrics - YouTube 愛なしには この歌詞をジョン・ボン・ジョヴィが歌っているのがいいですよね この曲ができてから、いく数年 ジョン・ボン・ジョヴィはずっと同じ妻と子供たちと暮らしてきたわけで なんというか、 頭がさがります www.aiaoko.com こちらも www.aiaoko.com ありがとうございます 愛なしには。。。 その愛は、なにもパートナーに限ったことではなく 親子も 兄弟姉妹も 友人も 親戚も ご近所のかたも お世話になっている方々も、 自分のまわりにいてくれる人たちみんなの 「あたたかい気持ち」とともに毎日を生きていますよね 本当に、

皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 【Shortブログ】 本日はShortブログです そして、約1年ぶり… 超久しぶりの胸キュン青春ポエムです koulog.hatenadiary.com koulog.hatenadiary.com koulog.hatenadiary.com koulog.hatenadiary.com 駅から会社に向かう途中にある小さな公園 数本ある桜が、今まさに満開に咲き誇っています お年寄りや、子供連れのママさん達が楽しむ中 一組の高校生ぐらいの男女が… 恋人同士なのか、友人なのか分かりません でも、二人の姿を見ていると、こんな風に思えてきました 胸キュン青春ポエム第5弾 『さ・く・ら』 無口な君がはしゃぐんだから 誘ってよかったのかな 春だね　綺麗ねって 笑顔で

ゆるかわです。 いつも訪問くださってありがとうございます😊 今、８５歳の父（要介護２）と暮らしています。 高齢者、会話が大事 前の記事で書いたように、わたしは、わりと父の言動行動をチェック👀しているほうです。 母が認知症だったということもあって、いろいろと敏感になってるのだと思いますが、 それは、ただただ父に元気で過ごして欲しいから。 父に元気でいてもらおうと、今までは、予防線を張ったり、気をつけたりでしたが、もっと簡単で大切なことがありました。 会話をすることです。 わたしは５年以上、親と過ごし、親をサポートしてきましたが、 そんな単純で簡単なこと、見落としていたな～と今、感じています😅 高齢者は会話をして笑顔になることが大事 父が笑顔になれるのが一番なのです。 そう、笑顔を引き出すのです。 おしゃべりをして笑顔になれば、自然に口角が上がります。 ↓ 顔や首や喉を使うので、自然に筋

出口夏希さんと朝比奈彩さんを見た方たちの中には、お二人は顔が少し似てると思った方もいるでしょう。 そこで、出口夏希さんと朝比奈彩さんは、似てる女優なのか？10枚の画像で徹底比較してみたので、参考にしてみて下さい。 出口夏希と朝比奈彩の正面画像 出口夏希と朝比奈彩の斜め向きの画像 出口夏希と朝比奈彩の横顔 出口夏希と朝比奈彩のシリアスな表情 出口夏希と朝比奈彩の笑顔 出口夏希に似てる女優を紹介 出口夏希と朝比奈彩の正面画像 ↑出口夏希さんの画像（引用） ↑朝比奈彩さんの画像 引用：https://cancam.jp/archives/1140052/dma-10_173-1?postparent_id=1140052（出口夏希さんの画像） 出口夏希さんと朝比奈彩さんを正面から見てみると、おでこの広さや、顔の輪郭などが似ていますね。 引用：https://eiga.com/person/305

2021年7月の福井県や石川県を、目指した なつかしの車旅 です。 この旅は、福井県や石川県へ直行ではなく、道の駅をはじめ、色んな所を見学しながらの車旅でした。 この旅も既に 福井県 に入り、坂井市の東尋坊を巡っているところです。 今回は、観光遊覧船乗り場まで歩き、乗船したところです。 東尋坊（福井県坂井市）　2021年7月 ランキング参加中旅行 ランキング参加中写真・カメラ