一時期、体重が増えすぎてしまったことがあります。でも自分ではそれを認めたくありませんでした。私はそのころ、自分の健康をコントロールできていないと感じていました。禁煙やヘルシーな食生活にトライしてみても数日しか続かなかったし、定期的な運動もできていませんでした。 体重のことを考えると、最悪な気分になりました。だから、考えるのもイヤでした。もちろん、考えなければ対策をとることもできません。問題から目をそむけていたせいで事態はますます悪化し結局は気分もさらに悪くなるだけでした。負のスパイラルに陥ってしまっていたのです。悪循環を断ち切るのは本当に難しいものでした。 同じような負のスパイラルを、借金を抱えていた時にも経験しました。。請求書の支払いができなかったので、引き出しにつめこみ、見えないようにしていました。貸し手が電話をかけてきても、受話器はとりませんでした。番号表示のおかげで誰がかけてきたの