運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。 それだけです。 流れに沿って説明すると、以下のとおり。 ０．水分補給（水を飲む） １．かかり湯 ２．入浴（5分） ３．休憩（5分） ４．入浴（8分） ５．休憩（5分） ６．入浴（5～8分） ７．風呂から上がり水分補給、休憩 慣れれば簡単です。 追記： ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上
スピンオフや外伝の方が売れたアニメや漫画って何がある？ : ろぼ速VIP
1：名無し募集中。。。：2012/04/18(水) 21:58:42.10 ID:0 とある科学の超電磁砲とか 3：名無し募集中。。。：2012/04/18(水) 22:00:08.79 ID:0 アゲイン→まことちゃん 13：名無し募集中。。。：2012/04/18(水) 22:04:18.03 ID:0 >>3 まことちゃんって何かのスピンオフだったのか 31：名無し募集中。。。：2012/04/18(水) 22:32:38.51 ID:0 マサルさんもセクシーコマンドー外伝て付いてるから外伝扱いでいいのか 92：名無し募集中。。。：2012/04/18(水) 23:07:10.09 ID:0 ぷよぷよ 103：名無し募集中。。。：2012/04/18(水) 23:11:39.47 ID:0 >>92 あー！そういやそれもだな 137：名無し募集中。。。：2012/04/19(木) 0
海外ドラマ・スタッフブログ:NHKブログ | 欧米ドラマ | 速報！『ＳＨＥＲＬＯＣＫ』シーズン２ この夏放送決定！
<< 前の記事 | トップページ | 2012年04月19日 (木)速報！『ＳＨＥＲＬＯＣＫ』シーズン２ この夏放送決定！ 昨年の夏に放送した『ＳＨＥＲＬＯＣＫ』の再放送や、続編の放送を首を長くしてお待ちくださっている皆さま！ ついにお知らせできるときが来ました＼(^o^)／ この夏、ＢＳプレミアムで放送します！ …といっても、まだ具体的な日付は決まっていないのですが(~_~;) 海外ドラマスタッフブログを読んでくださっている皆さまには、一足早く、放送決定をお知らせしちゃいます!(^^)! 第２シーズンは、コナン・ドイルの原作『ボヘミアの醜聞』『バスカヴィル家の犬』そして『最後の事件』がモチーフの3本です。 ＢＢＣでは今年の1月に放送され、第１シーズンを上回る視聴者数を記録したとのことなので、乞うご期待です！ 『最後の事件』といっても、もちろんこれでシリーズが終了するわけではなく
Wanting a Meal
The Ultimate in Unfair War doesn't determine who is right, war determines who is left. – Bertrand Russell (1872-1970), English philosopher, author, 1950 Nobel Prize-winner in Literature This photograph showing a starving Sudanese child being stalked by a vulture won Kevin Carter the 1994 Pulitzer Prize for feature photography. Photographer Haunted by Horror of His Work Obituary: Kevin Carter 1960
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