トマトを食べるだけでみるみる痩せる、おいしいトマトダイエットのご紹介。トマトにダイエット効果があるとして、最近テレビなどでも「トマトダイエット」が話題になっています。 中でも「夜トマトダイエット」として、夜にトマトを食べることでダイエット効果があるとされています。 夜トマトダイエットというのは、名前の通り夜にトマトを食べて痩せるというものです。 なぜトマトを食べるとやせるのか、それはトマトに含まれている「リコピン」という栄養成分に関係があります。 ★人気ＴＶ番組で先生たちが絶賛したあのお茶　秘減痩快緑茶の最安ランキング まずダイエットに必要なこととしては体の新陳代謝を上げて、たくさんのカロリーを消費することです。 トマトに含まれているリコピンは、血液中にある毒素を退治して血液をサラサラにしてくれます。 血液の流れがよくなることで新陳代謝が活発になって、寝ている間にカロリーをたくさん消費さ

下半身痩せが成功するポイントをご紹介。たくさんの女性たちは下半身痩せを考えているそうです。 ダイエットをしている人は特に下半身を痩せさせたいと考えている人が多いのです。 女性が下半身太りしやすい原因としては、レセプターという脂肪を貯蔵しておくものが、体の下半身に多くあるからだと言われています。 レセプターというのは、脂肪を貯蔵したり放出したりするのをコントロールしている受容体のことです。 ★人気ＴＶ番組で先生たちが絶賛したあのお茶　秘減痩快緑茶の最安ランキング 下半身には、脂肪を放出しているレセプター1個に対して脂肪を貯蔵しているレセプターが6個あるそうです。 上半身の場合は逆になります。 そのため下半身は上半身よりも6倍脂肪を貯めこみやすいことになります。 もう1つ女性の下半身太りの原因として挙げられるのが「セルライト」です。 セルライトは、お尻のまわりや太ももにある皮下脂肪の組織が脂

話題のあすけんダイエットの方法をご紹介。ダイエットを考え始めようとした時に、誰もがまず思いつくことが「カロリー制限」だと思います。1日の目標カロリーをあらかじめ調べて、食べる量がそのカロリーを上回らないようにすれば、体重は自然と減っていくはずです。しかし、毎日・毎食カロリー計算をするのはとても面倒なことです。食べるもの全てのカロリーを調べるは、至難の業です。そこで、カロリー計算をしてくれるとても便利なサイトを紹介します。 「あすけん」は、1日分の食事をウェブサイトで記録すると、カロリーなどの栄養価が自動的に計算され、管理栄養士からアドバイスを得ることができる健康応援サイトです。 このサイトの特徴は次の通りです。 1、操作は簡単でカロリー計算ができます。数多くのメニューアイテムの中から、実際に食べたメニューを選ぶだけでカロリーがわかります。 2、管理栄養士の専門的なアドバイスで、ダイエットを

セルライトの効果的なとり方をご紹介。最近「セルライト除去クリーム」と言う商品が発売されていて、セルライト除去クリームでセルライトを退治しようと言う女性が増えてきています。 よく耳にする「セルライト」と言う言葉ですが、実際のところセルライトとは何なのでしょうか。 大勢の方が言っている「セルライト」と言うのは厳密に言うと違うのですが「脂肪」の事を指していると思っていただいて良いと思います。 脂肪分は食事等から通常は摂取しますよね。 通常は脂肪分は血液の中に流れ込んでいき、その脂肪は血液に乗って身体中に供給されていきます。 この時に体内では脂肪分を必要としています。 供給された脂肪分はエネルギー源となり身体の色んな生成に役立ちます。 このエネルギー源になる脂肪は適量と言うのが有って、必要な分だけエネルギー源として体内に取り込まれるのですが、脂肪分を食べ過ぎてしまうと過剰摂取と言う事になってエネル

人間に不可欠な酵素についてご紹介。酵素は、近年ダイエットの分野をはじめとする様々な観点から注目されていることもあり、メディアなどで目にする機会もかなり増えてきました。 メディアで紹介される場合には、「酵素は身体に必要」、あるいは「酵素は健康のためには重要」といったポジティブな表現をされていることがほとんどです。 しかし、その一方でどうして身体に必要なのか、ダイエットに好影響を与えるのか等といった明確な理由に関しては、あまり知られていなかったりします。 学校で習うことがあまりない分子だからかもしれません。 空気内にある酸素や二酸化炭素、あるいは窒素などと比べると、ややマイナーな感は否めません。 そんな酵素が注目を集めている中で、「なんとなく良いって言ってるから良いんじゃない」といったスタンスでいるのは、色々と損をしてしまうことにつながります。 酵素がなぜそういったポジティブな要素を持っている

タニタ食堂のレシピからダイエットを学びましょう。健康補助機器を販売している会社の「タニタ」。 このタニタの中にある社員食堂が話題になっています。 タニタの社員はこの社員食堂で低カロリーでおいしい定食を食べていて、そのおかげで健康状態もよく痩せることができるとして話題になっています。 タニタ食堂で出されている定食は、満腹感を味わうことができる上に摂取カロリーはたったの500kcalという非常に低カロリーに作られています。 さらにタニタ食堂で作られている定食は、栄養バランスにも配慮して作っているので健康にとてもいい食事になっています。 これは社員食堂で働いている栄養士の人たちの努力のおかげです。 タニタでは健康を補助するための機器を販売しています。 そのためそれを販売している社員が太っていることは会社のイメージに合いません。 そのため社長が社員たちの健康を考えた食事を考案してくれるようにタニタ

いろいろなダイエットをご紹介。健康的に美しくなるためのダイエットならピラティスがお勧めです。 ピラティスという言葉は知っていても、実際にどんなものか知らない人も多いでしょう。 そこでここではピラティスの基礎知識をまとめました。 ピラティスとはドイツで生まれ、アメリカで発展したエクササイズ法です。 ハリウッド女優やモデル、ダンサーなどから支持されていたことから、日本でテレビや雑誌で取り上げられるようになり、一時ブームとなりました。 現在でも主婦やOLを中心に、エクササイズやダイエット方法として人気が定着しています。 ピラティスは体のコア(中心)を鍛えるということが最大の特徴です。 コアとは尾てい骨から頭のてっぺんまで、そして骨盤とその周りのことを言います。 この部分が安定していないと美しい体には近づけません。 体のコアを鍛えることによって、健康的で美しい理想の体を実現するというのが基礎知識と