今すぐ食べよう!あなたの子宮力アップにマストな野菜4つ「アボカド」「小松菜」「青じそ」「春菊」 Update : 2013.09.03 アメリカでは知らない人はいないほど有名な女性起業家で栄養士のジリアン・マイケルズさんは、「女性の健康」をサポートするためにテレビ番組や本で大活躍。そんなジリアンさんが応援するのが、女性の子宮ケア。 【疲れる、イライラする…もしかして「子宮力」が原因かも!】 彼女が紹介する子宮の健康を守ってくれる野菜たちをご紹介! ●アボカド 「森のバター」と呼ばれているほど栄養価が高く、疲労回復や老化予防に効果的。細胞膜を守るビタミンEも豊富に含まれており、女性の潤いには欠かせない良質の脂肪が含まれているからお肌もピチピチに。エストロゲンを活性化させるとの報告もあるから、女性としてこれは食べないと損! ちなみに、冷や奴と組み合わせると、大豆イソフラボンとの相乗効果が期待で