激やせ!? 脂肪燃焼スープストック by yasudonok
1日1～2回副菜として加えることで、野菜不足の解消、ヘルシーだけどお腹も満足な食事になります。 このレシピの生い立ち 体調を崩して食事療法が必要になり、インターネットで見つけた「脂肪燃焼スープダイエット」のレシピをアレンジしてみました。スープだけ、とかむちゃなダイエットではない、バランスのよい食事に本スープを取り入れた結果、１カ月で5kgの減量に成功◎ 1日1～2回副菜として加えることで、野菜不足の解消、ヘルシーだけどお腹も満足な食事になります。 このレシピの生い立ち 体調を崩して食事療法が必要になり、インターネットで見つけた「脂肪燃焼スープダイエット」のレシピをアレンジしてみました。スープだけ、とかむちゃなダイエットではない、バランスのよい食事に本スープを取り入れた結果、１カ月で5kgの減量に成功◎
冷凍保存でラクチン！「作り置きおかず」で毎日のご飯を充実させよう
作り置きレシピまとめ☆メインにぴったりなおかずレシピです。 ①揚げない甘辛ウイング風照り焼きチキン 画像提供： レシピブログ ★使うもの 鶏むね肉 1枚 片栗粉 大さじ1 白ごま(お好みで) 大さじ1/2程度 塩コショウ 適量 調味料A 以下 醤油 大さじ1と1/2 砂糖 大さじ1 みりん 大さじ2 お酒 大さじ1 ★作り方 ①鶏むね肉を斜めにそぎ切りにし、食べやすい大きさにしたら、みりん大さじ1/2をかけて軽く揉み塩コショウで下味をつけます。 ②片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油をひき間隔をあけて鶏むね肉を入れ中火で両面焼き色がつくまで焼きます。 ③余分な油をペーパーで取ってから調味料Aを入れ中火で煮詰めます。 ※みりんは①の残り大さじ1と1/2です。 ④粗熱がとれてから、お好みで白ごまをかけて出来上がりです♪ 骨が無いので食べやすい！！ 油で揚げない簡単ヘルシーチキンですよ♪ ②鶏ハ
LG21で自家製ヨーグルト by mangoxx
好きな牛乳で自家製ヨーグルト。 なめらかな口当たりで既製品に負けない美味しさです。 このレシピの生い立ち 1日に200g～250g摂取が望ましいヨーグルト。でも、買って来るのは大変(；´Д`A
フライパンde簡単ホットサンド by ぶーすかおくさま
フライパンで作る簡単ホットサンド。トースターやホットサンドメーカーがなくても、簡単にパンが焼けちゃいます。両面がさくさくでチーズがとろ〜り。 このレシピの生い立ち ホットサンドメーカーもトースターもない我が家で、ホットサンドを食べたいと思い、作ったメニューです。 おそるおそる作ったので、写真が食べかけの状態（笑） フライパンで作る簡単ホットサンド。トースターやホットサンドメーカーがなくても、簡単にパンが焼けちゃいます。両面がさくさくでチーズがとろ〜り。 このレシピの生い立ち ホットサンドメーカーもトースターもない我が家で、ホットサンドを食べたいと思い、作ったメニューです。 おそるおそる作ったので、写真が食べかけの状態（笑）
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絶品たらこスパゲティー by ちび坊ママ
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