2016 - 07 - 28 ポケモンGOと障害者施設殺傷事件で心がいたんだ一週間 メンタル 卵をふ化させたらプリンが出てきてやったあああ！ってなったり。 88年生まれの私はジャストポケモン世代なので、とっても懐かしい気持ちになるんですね。 小学生だった私とポケモン ちょっと暗い話になってしまうのですが、聞いてもらえますか？ 私の家庭はなかなかにしつけが厳しく、テレビゲームは禁止だったんです。 ちょうどポケモンが出てきたころに私は小学生だったので、同級生たちは一生懸命にポケモンのゲームをやりこんでいました。 ピカチュウなんちゃらかんちゃら～って歌も流行りましたよね。「ポケモンいえるかな？」というタイトルだったように記憶しています。アニメも見せてもらえなかったので、友達が歌っているのを聞いて一生懸命覚えたものです。 テレビゲーム機のニンテンドー64が出たのも私が小学生の頃でした。 友達の家に

2016 - 07 - 02 元ホームレスが経営してるカフェハピネスライフのワンコインランチは絶品！ グルメ 引きこもり支援 壁全体にビッグイシューや本が置いてあって、読み放題なのもうれしいポイント。 ハピネスライフの和風ハンバーグランチ（500円） ごはんとお味噌汁 まずはごはんとお味噌汁が出てきました。 ごはんはお茶碗に山盛りです。炭水化物ラブ女子代表こぐまにはありがたい。笑 お味噌汁は写真だと具が沈んじゃってますが、けっこう具だくさん！玉ねぎやお揚げが入ってました。 なんとふだんは徳島県で作られたお味噌を使われているそう。この日は偶然きらしてしまっていて、徳島のお味噌と味が近いものをシェフが選んで購入したものを使われていたそうですが、とても優しいお出汁のきいた味でした。 和風ハンバーグ そして焼きたてアツアツのハンバーグが運ばれてきました♡ 和風ハンバーグなので、ネギと海苔がたっぷり

2016 - 06 - 25 他人に迷惑をかけないような生き方をしなさい」という洗脳 メンタル SPONSORED LINK SPONSORED LINK 人気記事 大人ニキビ・敏感肌に悩むこぐまのベースメイクのやり方 性格診断を受けて当たるって思うのは大間違いやで。 ナチュラルなアイメイクのやり方を全工程写真付きで紹介します！ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket フォローする Hatena Twitter Feedly 筆者のご紹介 徳島生まれ徳島育ちの27歳女です。 うつ歴4年。27歳にして3社を退職済み。 初めての方はぜひこちらをお読みください。 こぐまの取扱説明書 まず読んでいただきたい10記事まとめはこちら コメントを書く 暑さに負けないプチプラ時短フルメイク＆… »

2016 - 05 - 29 きしめん＆味噌カツがおいしい大須観音の「互楽亭」に行ってきたよ！ グルメ SPONSORED LINK シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こぐまです。 先日、友人のお誕生日のお祝いのために名古屋へ行ってきました。 utsujoshi.hatenablog.com 1泊2日で行ったのでちょっと名古屋観光もしたいと思っていたのですが、名古屋といえばやっぱり美味しい食べ物ですよね。 味噌煮込みうどん、ひつまぶし、手羽先、あんかけスパゲッティなどなどたくさんの有名な食べ物があります。 今回は、昔ながらのほっこり感あふれる食堂でランチを頂いてきたのでレポしてみようと思います。 名古屋の名店「互楽亭」 大須商店街をぶらぶら歩いていて偶然見つけた、「互楽亭」さんにおじゃましてきました。 どこの街にもありそうな、昔

2016 - 05 - 05 徳島ブロガー、東京＆横浜へ-生2PM、横浜デート、そしてまさかの飛行機トラブル- 旅行記 SPONSORED LINK シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket ＠みなとみらい こぐまです。 5月1～4日にかけて東京・横浜へ行ってきました！ 個人的に2年ぶりの関東方面への旅行、とっても楽しかった＆ちょっとトラブルにも巻き込まれたりしたので記録を残しておきます。 ※以下、はてな内輪ネタが多めとなっております。 -目次- 5月1日　2PMのコンサート＠代々木第一体育館 5月2日　ランチオフ会＠新宿 Cyndi（id : cind-three) しんま13（id : youkenwoiouka） keita（id : keita-agu-ynu） TAKUMI SHIROMAさん（id : shiromataku

2016 - 03 - 25 もうダメだと思ったときに助けてくれるのはいつも仲間だった メンタル シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こぐまです。 先日は、このような記事を書いて読者の方に大変ご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。 www.utsujoshi.com コメント欄やはてなブックマーク、それからtwitterなどでもたくさんありがたいメッセージをいただき、誠にありがとうございました。 今日は少し落ち着いた、今の心境を書いてみたいと思います。 私にはまだ希望があるようだ はてなブックマークのコメントを見ていると、 「まだ27なんだから諦めるのは早い」だとか 「3社退職ぐらいでドヤ顔するな」といったコメントがたくさんありました。 言い方はキツイものも多少ありましたが、ほぼ全てのコメントが私を応援してくださってい

2016 - 03 - 22 人生詰んじゃったからこれからのことを諦めたら何のために生きているかわからなくなった シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こぐまです。 ここ1ヶ月ほどブログを書くことが楽しくなくなって、惰性で更新する日もあったりして、ブログ楽しくないなあなんて思っていました。 気になった記事 はてなブログでは、一週間のうちたくさんブックマークがついた記事のランキングが毎週発表されています。  blog.hatenablog.com すっかりブログに飽きた感があった私は、何かネタになることないかな？なんて思いながら見てみたら、すごく共感できる記事が2つありました。 1つめはこちら。 nyaaat.hatenablog.com もう1つはこちら。 anond.hatelabo.jp どちらもものすごい数のブックマークがつい

2016 - 03 - 16 自律神経を整える方法20選！ メンタル 女子力UP シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket みなさーん！自律神経整ってますかー？？ 3月は、季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期です。 私は毎年3月と11月の季節の変わり目で体調を崩してしまいます・・ なので簡単にできる、自律神経を整える方法を20個あつめてみましたので、身体の不調を感じている人の参考になれば良いなと思います。 -目次- そもそも自律神経とは？ 自律神経を整える方法20選！ 1.ヨガ 2.ウォーキング 3.ジョギング 4.筋トレ 5.ストレッチ 6.ヨーグルトを食べる 7.食物繊維をしっかりとる 8.水分をしっかりとる 9よく噛んで食べる 10.早く寝る 11.寝る前のスマホ、テレビをやめる 12.日光を浴びる 13.カフェインを控える

2016 - 03 - 13 徳島新聞さんの取材を受けて、私が伝えたいこと ブログ メンタル SPONSORED LINK 人気記事 大人ニキビ・敏感肌に悩むこぐまのベースメイクのやり方 性格診断を受けて当たるって思うのは大間違いやで。 アラサーにオススメ、自然なデカ目アイメイクのやり方を全工程写真付きで紹介します！ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 3月13日、徳島新聞さんの日曜日限定若者コーナー「ニチヤン」にて、当ブログうつじょし！が掲載されました。 twitter.com 取材依頼がきたのは2月末だったのですが、本当にドキドキして、こんな弱小ブログがなぜ！？と驚いたものでした（笑）。 取材を受けてみて まずはやはり、 ものすごく緊張しました（笑） 。 しかし記者の木下さん（女性）はとても話しやすい雰囲気の方だったので、すぐ

2016 - 03 - 03 マイナス思考を克服するためにはゴールより目的を明確にしよう メンタル スポンサーリンク 人気記事 大人ニキビ・敏感肌に悩むこぐまのベースメイクのやり方 性格診断を受けて当たるって思うのは大間違いやで。 お風呂が面倒くさい日のための最速スキンケア＆ボディケア シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こぐまです。 私は非常にネガティブで、マイナス思考な人間です。 良いことがあれば、この幸せはずっとは続かないだろうと考えます。 悪いことがあれば、こんな自分なんだから当たり前だろうと考えます。 皆さんはそういうときってありますか？ ブログに疲れてしまった このブログのアクセス数報告はしたことがありませんでしたが、2016年2月のアクセス数はおよそ35000PVでした。 2月はバズが一切なく、およそ6割が検索流入

2016 - 02 - 25 ブログタイトルを「うつじょし！」に変更しました ブログ スポンサーリンク 人気記事 大人ニキビ・敏感肌に悩むこぐまのベースメイクのやり方 性格診断を受けて当たるって思うのは大間違いやで。 お風呂が面倒くさい日のための最速スキンケア＆ボディケア シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こぐまです。  突然ですが、ブログのタイトルを「うつじょし！」に変更しました。 私はうつ病ではなかった 私はずっと、自分はうつ病だと思っていました。 しかし、先日、主治医に「 こぐまさんはうつ病ではないですよ 」と言われてしまいました。 大学で心理学を専攻しておきながら非常に恥ずかしいのですが・・。 先生曰く、「 うつ病なら薬を飲めば半年から1年程度で治るから 」とのことです。 （※再発する場合を除く） 確かに私のうつ状態は

2016 - 02 - 19 婚活アラサー女子が一番幸せになれるのは非モテコミットし合う関係である 恋愛 スポンサーリンク 人気記事 大人ニキビ・敏感肌に悩むこぐまのベースメイクのやり方 性格診断を受けて当たるって思うのは大間違いやで。 お風呂が面倒くさい日のための最速スキンケア＆ボディケア シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こぐまです。 先日、こんな記事を見かけました。 wedding.mynavi.jp うわあああああこんな年下彼氏がほしいいいいいいい！ そう思いながら見ていたら、これを書いているのはあの、さえりさんではありませんか・・！ さえりさんが好きすぎる さえりさんとは、 株式会社LIG のライターかつ超人気ツイッタラーの女性です。 仕事に疲れたので、いまから、「おつかれ」とゆるっと微笑む年上の彼氏に無言で近寄って

2016 - 02 - 03 朝が来るのが怖い こころについて考える スポンサーリンク 朝が来るのが怖い、 だから夜眠りたくない。 朝ごはんを食べたら仕事に行かなきゃいけない、 だから朝ごはんがほしくない。 昼ごはんを食べたら仕事に戻らなきゃいけない、 だから昼ごはんが喉を通らない。 晩ごはんを食べたらお風呂に入って寝る準備をしなきゃいけない、 だから晩ごはんを見たくもない。 これが、私がうつ病になり始めた頃の思考だった。 私が大学を卒業したのは2011年の春だった。 リーマン・ショックの影響をモロに受け、大卒の内定率が史上最低だった年。 そして、大学卒業直前の、311。 私は幸い徳島県内に本店がある銀行に内定をもらっていた。 311でも幸い、被災した友人や親戚などもいない。 けれど困難を極めた就職活動と、あまりにも悲惨な日本の状況に、入社前にしてすでに心は疲弊しきっていた。 入社1ヶ月

2016 - 01 - 20 無印良品のボーダーから考える、アラサー的ファッション うつ病だけど女子力上げよう ファッション こぐまです。 先日、ちょっと久しぶりにお洋服を2着購入しました。 1着は買ってすぐにご紹介いたしましたユニクロ×イネスのアンクルチノパンツです。 www.utsujoshi.com そして今日ご紹介いたしますのは、無印良品のボーダーニットです。 私は白×紺のボーダー柄が大好きです 大好きすぎてクローゼットのボーダー率が高すぎるため、最近は自分にボーダー禁止令を出していました。 しかし手持ちのお気に入りボーダーニットが、ついに寿命を迎えそうになったため、よく似た色&形で買い換えることにしたのです。 今回買い換えようと決めたのは、ウール素材の白×紺ボーダーニットです。 今まで着ていたものはくたびれすぎているのでお見せしませんが、アルパカ混であったかくて、オーバーサイズが

こぐまです。 今日ふと思ったことがありました。 この思考はおそらく私がうつになり、現在ほぼ引きこもりのような状態におちいった原因の一つであると結論付けたので、記録、そして皆さまの反面教師にしていただきたいと思い記しておくことにします。 -目次- 私は幼い頃からずっと自信がありません 私は優等生なんかじゃない 本当の私って何？ プレッシャーに押しつぶされた新卒時代 他者から見た自分と、自己意識が乖離しすぎていた 自分から見た自分と、他人から見た自分のイメージ 私は幼い頃からずっと自信がありません 私は、幼い頃からずっと孤独でした。 母は専業主婦だからずっとそばにいてくれたはずだし、わりと社交的な性格のため幼稚園に通い始めてからは友だちもたくさんできました。 小学生になり、私は自分が「優等生」であるということに気づき始めました。 私は毎日必死でした。 学校の勉強は難しかったからです。 教科書を

2016 - 01 - 06 アラサーなので好きな男の香水をマネするのはやめます 恋愛 こぐまです。 2016年は新しいことにもチャレンジしようと考えているので、今日は早速チャレンジしてみます。 それは、恋バナ。 恋愛のお話。  正直いうとブログで顔出ししてて、恋愛のこと書くのってすごい恥ずかしいんですよね。 「こいつこんなブスなのにえらそうに恋愛語るなw」みたいなこと言われそうな気がして(笑) でも、やってみたい！ だから、書きます。 -目次- 好きな人がいました ブルガリブループールオム 見かけて、つい買っちゃった 結局、その恋はうまくいかなかった 不毛な恋はやめよう 好きな人がいました 2015年のことです。 以前付き合ってたけれど婚約破談になった人と別れた後、私は好きな人ができました。 1つ年上の、白いシャツがよく似合う、爽やか男子です。 その人はとても勉強熱心で、博識です。 そし

2016 - 01 - 02 ベッドの上で生きている人間でもできる自己実現がブログである ブログ こぐまです。 突然ですが私は今、すごく困っています。 というのもBlog College（通称ブロカレ）にて出された課題がとてもむずかしいからです。 今回の課題は「 ブログ論を書こう 」です。 そして提出期限は今日、1月2日です。時間がなーい！ そもそもブログ論を語ることが好きではない 私はブログ論というものが好きではありません。 だってブログって人それぞれ自由で良いと思うんです。 公序良俗違反とか、誰かを傷つけるようなものでなければ何でも書けばいいではないでしょうか。 形式だって、画像をいっぱい貼ってもいいし、ひたすら文章でうめつくすのもアリだと思う。 アフィリエイトリンクを貼りまくっても別にかまわないんじゃ？ とにかく自分が発信したい情報を好きなように書けばいいのではないかと思うから、ブロ