お風呂に入って髪の毛を洗うと抜け毛が手についてくるときがあるんですよね。 女として生れてこの人生で髪を伸ばしたのは2度目。 もともとショートカットばかりしていて、 子供のころは「ボーイッシュだね」と言われてきました。 今も髪を伸ばしてもボーイッシュな感じは結局のところ直ってないのですが。。。 最近気になる悩みが、抜け毛のこと 髪の毛ってこんなに抜けて大丈夫？と思ってしまうくらい抜け毛があるんです でも元々髪の毛の量は多いんです。でもいっぱい抜けるんです。 最近は鏡を正面から見て頭皮と髪の毛の生え際を見ると「薄い？」なんて 思っちゃって、まさか？とかいろいろ悩んじゃって。 坊主が想像できちゃうというか。。。 兄貴も抜け毛が多いのか昔より額が広くなった気がするし、 自分でも産毛がなくなったって言ってる。 母の髪は細くて一時、 部分かつらみたいなの買ったみたいです。。。 でも一度しか母がカツラし

車の下取り価格って自分が思っているよりも良い価格がつくことってあるんですよね。 それで前回の日記にも書いた知人から頂いた車を 下取りを出してみようかな～と思ってね。 売る気はないのですが、そう、下取り価格だけでもちょっと興味があってね。。。 走行距離は4万くらいで、左後ろのライトのところに傷があったけど 内装もきれいにしたし、ダイヤも十分な溝はあるし、 バッテリーも、オイルも買えたばかりみたいだし、 なにげにソコソコの下取り価格が付くんじゃないかなと期待しちゃいます＾＾ ただ、最近の車じゃないの。ちょっと古い。あと車検が3か月後。 これはあまりいい価格にはならないのでは！？ でも頂いたんですから、贅沢言いません！ どのくらいになるか知りたくて 思い切って下取りを。 そしたら価格はなんと20万くらいになった へ～そんなになるんだ。 自分が思っていた価格よりも高かったので少しびっくりしたよ～

この前にも書いたのですが、急なことでこのあいだ、 自動車を頂いたんです 前に乗ってた車を故障で廃車にしてしまってから 次の車を買う気にはなれずにいたのね 1年間はバイクでなんとか乗り切りました。 バイクで冬は大変です。 凍えてしまって鼻水ズルズルですよ 知人にまだ乗れる車あるけどいる？なんて言われて もう今となっては移動できれば車にこだわらないと思っていたので 最初は嬉しい反面、また故障したら嫌だなって マイナスに思っていたけど結局頂いてしまいました 頂いたからには自動車保険を復活させなければと思い、 すぐに前に使っていた保険屋さんに連絡しました。 ラッキーなことに 前に乗っていた自動車保険は解約せずに10年間保留にしておいたんですね。 だから引き続き以前の自動車保険の等級を使うことができたんです。 また、いつか。。。って思っていたので本当に助かりました 私は16等級で保留にしておいたので

私は眼を悪くしてからずーっとメガネです コンタクトの人とメガネの人どっちが多いのかな？ コンタクトの人の方が多いような気がするんですが。 私も一度はコンタクトと思っていたのですが、 眼鏡の方がかけたり、外したりすることがすぐにできるから 少しでも視力回復になるかな～と勝手に思ったりして コンタクトをする気にはなれなかったんです 小さい時に母がコンタクトをしていて そのころはまだ、コンタクトができたばかりで 涙流しながらコンタクトを直している母の印象が強く残っていて あんな思いしてまでコンタクトしたくないと子供心に思っていたんでしょうね。 今もその思いは変わってません。 友達も、ときどき 「コンタクトがズレた！」 「コンタクトがナイ！」などと騒いでます。 すると想像もつかないところにコンタクトがあったりするんですよ。 ビックリしますよ（笑） このまます視力が低下しないように 視力回復のために

今人気の猫カフェ。 大阪から始まって東京、神奈川とどんどんお店ができているようです 東京のような都会ですとなかなかペットが飼えなったりしますし、 猫なんて飼っちゃうと年に1度や2度くらいの旅行などのとき、 出かけてしまうと心配で仕方ないですよね でも猫カフェのようにちょっと空いた時間に コーヒーでも飲みながら 猫たちを眺めたり、遊んだり、会話したりと癒されますよね。 それだけ私たちが癒しを求めているということですね。 東京なんかに行ったときは、 必ず空いた時間に猫カフェに寄っちゃいます 少し前まで私は犬と猫どっちも好きでした。 活発な犬には元気をもらえますが、猫には癒しをもらっております。 今は完全に猫派で飢えております 鍋猫の写真を本屋さんでみたときに 「え～鍋猫だ～！」と声に出して言ってしまいました＾＾ 鍋にはいるなんて。。。可愛い過ぎる。。。確かに癒されました 東京の猫カフェに直行寸

シワなんてまだまだ大丈夫と思っていたんですが、 さすがに30歳を過ぎたあたりから、 笑いジワみたいなものを気にするようになりました。 この間、鏡をみたら確かにシワができていたよ・・・（涙） 気づくのが遅かったのか、 目もと、口もとにできているんですよ。 笑い終わった後も線が残っている。こわーい シワの原因は肌がたるんできてるからできる、 ってことはたるまなきゃいいんだから シワって化粧品で改善できるのかな 化粧品を使ってシワが改善できるのなら、すぐにでも使ってみたい！ 額なんかにも、もしシワができるようなことがあったら 自分がお婆ちゃんになったことを想像してしまうよぉ～！ それにしても若い時は本当によかった。 シワなんかなくて、何もしなくてももちもち、プルプルだったもん。 化粧品も必要なかったんだけどね～。 今や、さぼっているのがバレちゃってるよね～ このシワを化粧品で改善したいけど、 ひ

10キロ痩せたいと思ってもそう簡単にダイエットはできないよね。 特に女性が10キロ痩せるのは本当に大変なダイエットだと思う。 3～4キロでも変わるのに10キロだもんね、別人になっちゃうよ。 私の友達で 友人「10キロ痩せたい！がんばってダイエットするぞ！」 なんていうから、 最初から無理だと思ったけど 私「10キロ痩せるのはいいけど健康的に痩せてよ。心配だから。。。」 って言ったの。 それで数日経ってその友達に会ったら、痩せたんじゃなくて 肥けたっていうか、枯れた？って感じになってさ、もう見てらんない。 私「ちゃんと食べてるの？」 友人「だって痩せたいんだもん。目標10キロダイエット。食べることは控えめにしてる。」 私「でも具合悪そうに見えるよ」 友人「痩せてきてるんだから少しはそんな感じにみえるだけよ。」 私「でも健康的に痩せてるようにはみえないよ。ちゃんと食べて運動して、 そんなダイエ

夏が終わって今年は日焼けしなかったぞ！ と思っていたけど、やっぱりしてた。 なんだか黒い？ そんなはずは。。。 日焼け止めクリームを塗っていても汗かきの私の場合は 日焼け止めクリームすぐに取れてしまったりと 紫外線から肌を守りきることができなかったみたい。。。。悲しい 今すぐにでも美白の化粧品でケアしないと 後でシミになっちゃう！急げぇ！ でも美白の化粧品ってたくさんあって選びきれないのよねぇ。 やっぱり、自分の肌に合う化粧品を使いたいし いい美白の化粧品がないかしら！？ 自分にあった美白の化粧品を使わないと シミを悪化させてしまうこともあるみたいだから、 ここは慎重に選ばないといけないよね～。 シミって寝不足だったり、ちゃんと食べてなかったり、 少し疲れがたまてきたな～って思ってたりすると 「こんなところにあったけ？」って感じで出てくるよね。 生活習慣に影響はかなりあると思うな～ ストレ

不眠と言っても色々とあるけれど、 私の場合はなかなか寝付けないことです。 どうしても不眠を解消したくていろんなことをしてみました。 ＜不眠解消　其の一＞ パジャマはなるべく汗などを吸収して不快な思いをしないもの。 ＜不眠解消　其の二＞ 寝る前は食べない。ぬるま湯につかる。 ＜不眠解消　其の三＞ 寝具の色も落ち着く色に変えたり ＜不眠解消　其の四＞ 自分に合った枕探しで、２０個も枕を買いました ＜不眠解消　其の五＞ ひたすら羊の数を数えたり（←全然ダメ） ＜不眠解消　其の六＞ 寝る前にヒーリングミュージックを聴いたり などなど色々試してきました。 だけど、不眠を解消できませんでした。 なんせ私は汗かき。寝る前にぬるま湯に浸かったら暑くて寝れやしない。。。 どうにもなりません。 なんとか眠れても、朝起きると頭痛がする。 あ～やっぱりこの枕は私に合っていないのね。 枕なんて２０個も買ったけど、

ガソリンの価格沸騰で車を買う人が減ってきていますね。 それに今年の夏は高速道路の渋滞が減ったとかで 逆に電車などの公共の交通機関がすごく混んで大変だったみたい。 車に乗らないのが一番の節約になるのですが、 そうも言ってられない。。。 世捨て人ではないので（笑） 行かなきゃならないところがあるんです。 私の場合、そんな時はもっぱらバイク。 というかスクーター！ 私は晴れていればなるべくバイクで出かけますよ～。 私の古いバイクでもリッター23キロ前後は走ってくれます。 車よりもスイスイ行けちゃう。 駐車場はお店に近いところに置けるから困らないし。 晴れた日は気持ちいいよ～。 でも我慢しなくちゃならないところもあるよ。 荷物が少量しか積めない。 ヘルメットをかぶるから髪の毛は乱れるよ。 それに顔も少し汚くなるかも（←って、どんだけ走るんだよ！） 砂が飛んできたりしてダンプカーの後ろが最悪ね（怒）

ヒアルロン酸の入った保湿クリームとかって使ってますか？ 暑い夏も終わり、だんだんと涼しい気温になってきて気になるのが、やっぱり乾燥。 私は若い時からヒドイ乾燥肌。 顔ももちろんのこと、体もカサカサしているところがあるんです。 やっぱりそれなりのケアをしなくちゃと思って。 保湿クリームでもヒアルロン酸の入ったものは効果が違いそう。 でもこのヒアルロン酸ってもともと人間の体にあるものなんですって。 初めて聞きました。 ヒアルロン酸は年を重ねることによってどんどんなくなっていくようで。。。 ハァ～老いには勝てない。。 若い時は乾燥肌でも何となくプルプルした感触がありましたよね。 ヒアルロン酸で満ち満ちてたっていうか＾＾ でも最近は保湿クリームを手放すことはできなくなっています。 私は保湿クリームのなかでもヒアルロン酸の入ったものを選ぶようにしています。 年ととも失われてゆくヒアルロン酸を作り出す

ダイエットをすると決めてから、食事制限などしないで 自分には無理のないダイエットを探していた。 でもやっぱり成果がでない。。。 やり方が間違っているのかな？ 効率アップをしたい！と思い、いろいろ調べてみた。 ん？腹式呼吸？ 今まで腹式呼吸なんて全然意識しないで ダイエットの為に柔軟体操とかしてきた。 ヨガもそのポーズができればいいとか、 腹筋30回、腕立て30回と回数こなせばいいとか。 ウォーキングにしたって呼吸は自分の勝手な呼吸。 ジョギングも口を大きくあけてハァハァ言って走ってる。 腹式呼吸ってきいたことあるけど。。。 それにどんなやり方がわからないし。 文字の如くお腹で呼吸するのだろうけど難しそうね。 でも「吸って～吐いて～」と聞いたことは確かにある。 腹式呼吸は口からではなくて 鼻からするとダイエットにも効果があるみたい。 でも慣れないと鼻から息するのって結構大変。 だって普段はな

この度、車を頂きました。って簡単に書いておりますが、 本当に頂いてしまいました。 いろいろな気持ちが複雑にありました。 こんな時期になってガソリンも高いし、 維持費も高くなってしまう自動車。 車には自動車保険もいろいろ考えなければなりませんよね。 ないとは限らない盗難保険も必要かも？ でもとりあえずは車両保険には入って置かないといけないよね。 あとは名義変更、車庫証明、車検など諸手続きが盛りだくさん。 人に頼んでお金を払ってやってもらうことは手数料がかなりかかること を知っている私はこういう位は自分でしなければと思い 分からないことがあれば調べたり、聞いたりすればいいや、と開き直って、 結局、車頂いてしまいました。もし、維持できなければ売ってしまえばいいか！ っと思って、もう少ししたらした下取りにも出してみようと思っています。 素直にありがとうございました。と思い、また、車の有難味が感じる

痔の症状がある人は本当に辛いですよね。 私も切れ痔で悩んでます でもね、絶対に病院で痔の治療なんてできません。 痔の治療って、恥ずかしいでしょう。 たとえお医者さんでも女医さんでも 痔の治療をされるのは恥ずかしくて敵いません（恥） だから自分で痔の治療ができれば一番ですよね。 たまに自然に痔が治る時があるんですよね。 でもまたすぐ痔になってしまうんですけど。。。 痔が再発してしまう時を思い返してみると、 トイレで十分以上も力んでいた時とか、 座り仕事が続いた時とか原因があるんですね。 これを改善すれば、 一番の痔の治療になるんじゃないかしら！？ 私の場合は、まず座り仕事。 これはチョクチョク立って肛門の負担を減らすのね。 あとは、トイレで頑張り過ぎない＾＾ トイレに座っている時間が長いほど、 肛門に負担がかかって痔に良くないって言いますよね。 食事内容に偏りがあったりすると、 結局便秘の原

万歩計（歩数計）の人気商品はどんな機能が付いているのだろう。 昨日、近くで一番大きいスポーツ用品店を覗いて見てきたよ。 最新人気の万歩計は、なかなかスゴイ！ 一昔前はよくベルトに付けて歩いてる人を多く見かけたけど、 今はファッション的にダサいのよ。 人気な万歩計はポケットに入れられるタイプ。 外から万歩計を持っていると分からないのね。 やっぱりベルトに万歩計付けてるとオッサン臭いもの（笑） しかもね、 人気な万歩計の最新機能は、歩数を感知するセンサーがより正確。 万歩計の振り子の部分が、 縦も横も水平方向も同時に読み取ってくれんだって。 だから、実は万歩計をポケットに入れてなくても計測できちゃうのよ。 カバンに万歩計を入れていても、 万歩計は正確に歩数を計測してくれるのよ。 売り場には沢山の万歩計が置かれてましたよ。 万歩計の人気商品はやっぱり最新のタイプ オムロンの万歩計やタニタの万歩計

オルニチンとはね、アミノ酸の一つですよ。 そのアミノ酸とは、私達の体を作るとっても大事な成分なの。 美容健康ダイエットに日々励む私にとって見逃せない存在ねっ そんなアミノ酸のなかでも、 特にオルニチンはちょっと変わった存在なんだって。 オルニチンは私達の体にどんな効果があるのだろう？ オルニチンの効果は、成長ホルモンの分泌に深く影響するんだよ～！ 美しいボディ造りに、女優もモデルもジムで筋トレするでしょ。 筋トレしてカッコよく絞まった筋肉をつけるのが目的よね。 その筋肉の成長に、成長ホルモンの分泌量が影響してるわけ。 しかも成長ホルモンには脂肪を燃やす効果まであるんだって！ ということは、 成長ホルモンの分泌がバランス良く行われると ↓ 絞まった筋肉が出来やすくなる ↓ ダイエットにもなる ↓ スレンダーなモデル的体形を手に入れる ↓ 素敵な男性に恋される♪ ↓ オルニチン、バンザーイ！な

高齢者の賃貸住宅にも、いろんなサービスが盛り込まれてきてますね。 これからどんどん高齢化社会に突入していくのだから、 今後も高齢者向けのサービスが増えていくのね～きっと。 高齢者向けのサービスの選択肢も増えてきているのだから、 高齢者の賃貸住宅や有料の老人ホームも 本人にあったタイプの暮らしを選びたいところだね。 例え今は必要なくても高齢者になれば、 介護も必要になるかもしれないから、介護付きの施設なら安心だよね 最近では、２４時間体制でサポートしてくれる施設も少なくないようだし、 全室にナースコールが付いた高齢者専用の賃貸マンションもあるんだよね。 高齢者向けの賃貸住宅のなかには、 高齢者専用に天然温泉まで用意してるサービスもあるのよね～。 自分の部屋のお風呂に入ってもいいし、温泉に浸かっても良し、 その日の気分や好み次第でいつでも温泉に入れるなんて 高齢者でなくてもそんな賃貸住宅は素敵

家庭用の太陽光発電システムの購入補助金が 来年2009年に４年ぶりに復活する予定があるようです 最近は原油高騰の影響でガス代や電気代などの光熱費も どんどん値上げされちゃって困りますよね。 そんな現代だから、今太陽光発電に注目している家庭が多いみたい。 これで太陽光発電の補助金が出るようになれば 多くの家庭の背中を押す事になるんじゃないかな？ それにエコを好む風潮が特に最近は日本でも高まってるでしょ。 スーパーのレジも買い物袋持参の人がとても増えてきたよね 太陽光発電は光熱費を抑えるだけじゃなくて、 二酸化炭素（CO2）の排出量の削減につながるがら まさに省エネでエコなんだね～。 太陽光発電で余った電力は電力会社に売ることができるらしいね。 これきっと面白いだろうね。 今日の発電量が、数字で分かるようになってるみたいよ 自分達の屋根で電力を発電しながら暮らしてたら、 家族は電力に興味がいく

自動車の名義変更の手続き体験談をレポートしますね。 知人から自動車を譲って貰った時の体験記だよ まずは事前に用意する書類ね。 ・印鑑証明書（自分のと所有者） ・譲渡証明書 ・委任状 ・車検証（自動車検査証） ・自賠責保険証（自動車損害賠償責任保険証明書） ・自動車税納税証明書 ・車庫証明 １．自分の印鑑証明書 市役所で取得するときに３００円かかりました。 ２．車検証の所有者（私の知人）の印鑑証明書 知人に頼んで印鑑証明書を用意してもらいました。 最近は市役所まで行かなくても近くの公民館で発行してくれる所もあるようです。 ※車検証の所有者が業者の名前になっているときは、ちょっと面倒の様なのでご自身で調べてくださいね ３．譲渡証明書と委任状 書類はネットでダウンロードして印刷するか、 陸運局の用紙販売所で購入できます。 所有者に、両書類に住所・名前・ハンコ（実印）を書いてもらってね。 残りは車

自動車の名義変更も全て自分でやりましたよー！ こんな私でも簡単に出来たから、きっとあなたにも出来るはず～＾＾ 何度も言うけどさ～ こんな簡単な手続きで業者は３～４万円も手数料とってるのかー って感じよ（怒） なんかもっと難しい手続きで自動車の名義変更って大変なのかな～っていう先入観があったから、 あまりにもあっけなく名義変更が終わって、正直ヘンな気分になるよ。 私はね、警察署で車庫証明を受け取った後、 そのまま陸運局へ向って、小１時間ほどで名義変更終了しちゃいました 事前に書類など用意しておけば、 名義変更の手続きなんて陸運局ではすぐにおわりますよー。 事前に用意する書類ってのは、この８つ。 ・印鑑証明書（自分のと所有者のもの） ・譲渡証明書 ・委任状 ・車検証（自動車検査証） ・自賠責保険証（自動車損害賠償責任保険証明書） ・自動車税納税証明書 ・車庫証明 どの書類が欠けても、 名義変更

実際に私が自分で取得した車庫証明の取り方を説明するね。 ちなみに私のは駐車場付きの借家で取得した方法でーす。 １．警察署に車庫証明の申請書を取りに行く まずは、自分が住んでる地域を管轄してる警察署に、車庫証明の申請書を貰いに行きまーす。 申請書は無料でくれるよ 貰った車庫証明の申請書の内容は、この３種類。 ・自動車保管場所証明申請書（四枚複写） ・保管場所の所在図・配置図 ・保管場所使用承諾証明書 ２．車庫証明の申請書を記入していきまーす 一緒に記入方法を説明した紙をくれるので、それを見ながら記入していくと簡単だよ 保管場所の所在図・配置図は簡単な駐車場の地図を書くんだけど、 これも見本を見ながら定規を使って書けば問題なっしんグゥ～。 ３．保管場所使用承諾証明書を、不動産屋に書いて貰いまーす 私は借家の駐車場なので保管場所使用承諾証明書は、不動産屋に書いて貰う必要があったんだけどね、実際は

先日頂いた小型自動車の車庫証明（自動車保管場所証明）を自分で取得したよー やったー！ 車庫証明の取り方は、思ったよりもかなり簡単でした。 車庫証明とはね、自動車の保管場所を証明するもの。 保管場所とは、自分が自動車をいつも駐車する場所のことね。 もちろん自動車の名義変更が最終目的なんだけど、 名義変更するには、この車庫証明が必要なんだよね～。 これ、車庫証明・名義変更と共に業者に頼んだりすると、 ４～５万円近くも取られちゃうらしいよ（恐） 車庫証明と名義変更の取り方を知ってるのと知らないのとでは ３万円以上も業者に手数料を払わなきゃならいのよ 車庫証明だけでも自分でやれば１．５万円ほど浮くと思います 私は車庫証明の申請手続きをすべて自分でやったから、 車庫証明の申請でかかった費用はたったの３０００円弱 今回の実際に自分でやってみた体験談から 車庫証明の取り方手順はすっごく簡単ということが分

子供たちの内反小趾（ないはんしょうし）が増えているというニュースがやってました。 内反小趾とは、足の小指が内側に曲がってしまう症状だよ。 逆に親指が内側に曲がってしまうのが、成人女性に多い外反母趾よね。 なぜ内反小趾になってしまうのか 内反小趾の原因は、外で遊んだりして足を使ってない為。 使わないから足がどんどん退化していってるのね 私の甥も、全く外で遊ばない子供の一人。 インドア派で、四六時中ゲームばかりやってるよ～ 外で遊ばなきゃ、内反小趾になってしまうよ 今のうちから外に連れ出して、走り回らせて、 健康な足つくりをしてあげないといけませんねっ 内反小趾の治療法は、病院に行って治療するよりも 外でいっぱい遊ばせることが一番の治療法。 特に足を使うような遊び。 鬼ごっこ・缶蹴り・縄跳び・アスレチック・ドッジボール・フリスビーなどなど これらの外での遊びが内反小趾の一番の治療法では！？ 昔