ママヨガ、マタニティヨガとは?例えば横浜ではどこで出来るの? – 幼児教育メディア【ぎふと】ざっくり言うと ママヨガとはどういうものかご存知ですか? 出産後のお母さんは、育児、家事に追われて身体はつらいし、心が休まる暇もなかなかありません。その上、妊娠、出産を通じて変わってしまった体型も気になっている方も多いのではないでしょうか。 そんな、普段頑張っているお母さん方が、心身ともにリフレッシュできるのがママヨガです。 こちらの記事では「ママヨガって何?」から始まり「ママヨガの効果」と「横浜でママヨガができる場所」についてまとめてみました。 ママヨガとは? 女性の体の悩みでメインとなるのは「体型の崩れ」「体力の低下」などですが、その原因の一つに妊娠、出産があげられます。 妊娠中はお腹が大きくなることで体型と姿勢が崩れてしまい、出産後も家事育児の影響で姿勢は悪くなりがちです。
