ダイエット法や健康法として有名な断食・ファスティング。 プチ断食や半日断食、1日断食、3日断食などさまざまな方法があります。今回は1日1.5食の食事法に挑戦し、2週間経ったので結果を報告します。 1日1.5食で得た効果 かなり痩せてきている 食事の量が減ったのであたりまえのことですが、日に日に痩せてきています。1日1.5食にこれほどまでにダイエット効果があるとは思っていませんでした。 おなか周りの脂肪が減ってきていて、ベルトがゆるゆるです。このままだとズボンが落ちてしまうのではないかと、内心ヒヤヒヤしています……。 思考明晰になった 食事を減らすことで内蔵の負担が減り、体内毒素も排出しやすくなったのではないでしょうか。 以前はボーっとしていることが多かったのですが、最近は思考がクリアになったと感じます。 ただ、断食や少食でよく言われるような、「集中力が増して仕事がはかどる」といった境地には