はじめに スロージョギングを始めて4カ月経過した前回(7月)の検査結果では血糖値が6.4から6.5へ逆戻りしたと報告させていただきました。前回の報告はこちら! スロージョギング4カ月:糖尿病治療に運動療法を過信するな! 前回、スロージョギングに掛ける時間を50%以上アップしたにも拘らず、どうして血糖値が上がってしまったか?その原因は間食・夜食回数の増加と見た。 それが原因であることを証明するため、間食・夜食の頻度を半減(1日に1~2回)。その2カ月間(7月中旬~9月中旬)の結果の報告です。 前回、血糖値が上がってしまったのは間食と夜食が理由 今回の血糖値改善にこんな目標を立てた 今回、7月18日~9月17日期間のスロージョギング内容 血糖値は6.4%に改善 スロージョギングで更なる血糖値改善に取り組もう! その後の運動療法への取り組み紹介 前回、血糖値が上がってしまったのは間食と夜食が理由