ポテトサラダだよ🥗と言われても、見た目的にはわからない おからはお安いですが、さらにお安かったのでおからサラダに 食べたいだけのおからを、レンジが許されるお皿かボウルに入れます もっさりですね ラップをして、レンジ600wで2～3分 温まったらゆで卵、塩もみきゅうり、お好みでハムやツナなんぞ あればヨーグルトや牛乳なんぞ加えた方が しっとりしますでしょうが、ないものはないので マヨネーズと、お好みで醤油や胡椒を混ぜたらば もっさりですね 冷凍庫から筍発掘したので、 tontun.hatenablog.com メンチカツに使ったひき肉とタケノコ お好みお出し200ml、醤油大さじ2で煮ます 砂糖をまぶして冷凍しておいたので砂糖なし ひき肉の味に任せるので他の味付けなしで、アクを取りつつ煮ます たけのこシュワシュワですね 煮汁がなくなるまで煮たらば ●タケノコとのひき肉の煮物 ●もっさりおか

書きたいことを書いていたら、人気のジャンルが見えてきた。 特化ブログのはずが、雑記ブログになってきた。 →収益化を考え、特化ブログを作りたい！！！ →収益化を考え、次はワードプレスに挑戦しよう！！！ でも何から手をつけて良いのか分からない！ という人に向けて、今回、私がはてなブログからワードプレスへ記事の一部を移動した流れや、参考にしたブログをまとめます。 はてなブログ以外は使ったことないんですが、移動の流れなので、他のブログの人も大体同じであろうと思います。 尚、私は育児ブログとしてはてなで運営していたものを雑記に変えたので、はてなブログも色々変更しました。 そちらの記事はまた別にまとめていきたいと思います。 はてなブログから一部をワードプレスに引っ越して特化ブログを作る 記事を一部ワードプレスに引っ越すメリットとデメリット ワードプレスに特化ブログを作るメリット ワードプレスに移動する

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。家事や子育て「毎日やることがいっぱいで運動する時間がない！」なんて嘆いていませんか？ お仕事もされていると、運動を継続するのは至難の業ですよね。しかし、ちょっとした時間でも身体を動かすことはできるのです。 本記事では、忙しい主婦におすすめの運動方法を時間別に紹介します。ご自分がつくれる時間に合わせて、日常生活に運動を取り入れてみてくださいね。 忙しい主婦は中々運動ができない…。 主婦が運動するメリットとは？ ダイエット 家事効率アップ ストレス発散 幸せホルモン『セロトニン』が分泌 規則正しい生活 【時間別】忙しい主婦におすすめ運動10つ 【隙間時間】忙しい人向け運動 3分でOK！1曲腹筋 パックしながらスクワット 洗い物しながら腹筋引き締め 【～30分】短時間でも汗をかける運動 ランニング 踏み台

アボカドは生で食べるのが1番だけど、この日はいつもと違ったホクホク食感のおつまみにしてみました。 【簡単アボカドエッグ材料】 アボカド 1/2個 卵　1個 塩コショウ　適量 ドライパセリ　適量 ① アボカド半分に切って種を取る ② 皮を薄くカットして安定させる ③ 種の周りの身を少しくりぬく ④ 卵を容器に割りスプーンで入れ塩コショウ ⑤ トースターで10分焼いたら出来上がり ※④で卵白を入れすぎないことがポイントです。 ドライパセリでおめかし。味付けは、マヨネーズを加えたり、オリーブオイルを加えたりとアレンジできますが、最近は専ら塩コショウ派。 白身を破って黄身をあらわにしたら、さらにビジュアル力上がりますね。ホクホクしたアボカドに、とろっと黄身が絡んでこんなに簡単に作ったとは思えない出来でした。 この日のワインは、南アフリカの赤ワイン。このLOOK OUTは以前に白ワインを飲んでいまし