「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!
【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
30代未婚女性の4人に1人が処女！ アラサー処女の告白 | 日刊SPA!
厚生労働省の「第14回 出生動向基本調査」（2010年）によれば、30～34歳未婚女性の23.8%が、35～39歳では25.5%が「性体験をしたことがない」と答えたそう。つまり、30代未婚女性の約4人に1人が「処女」ということになる。 「童貞」が『電車男』『ボーイズ・オン・ザ・ラン』『モテキ』などのヒット作でも題材とされる一方、偶像視されこそすれ、これまでその“リアルな生態”を描かれることが少なかった「処女」。それも10～20代ではなく、30代となると、自分が処女であることをオープンにする人も少ないため、非常にベールに包まれた存在といえる。 しかし、そのベールを拭い去り、みずからの生態を赤裸々に告白しようというアラサー処女が現れた。先日、コミックエッセイ『30歳、処女なのにエロ漫画描いてます。』を上梓した、漫画家の森田ゆきさんだ。 森田さんの本業は、上のタイトルが示すとおり、なんとエロ漫画
【衝撃！】40代独身男のリアル | 日刊SPA!
平成22年度の国勢調査から算出すると、40～44歳の独身男性で５年後に結婚できたのは僅か1.8％しかいなかったという。これってほぼゼロに近くないか？ また、大手ネット専門のお見合い会社は、「弊社のサイトでは相手を探すときに検索条件を絞るのですが、『年代』の項目で『40代』からチェックを外す女性がほとんどです。40代も対象とする女性は『年収』の項目を『800万円以上』にチェックするなど、経済力を求めている方が多い」と明かしてくれた。 なんとも世知辛い状況だが、当の女性たちは40代独身男をどう見ているのか？ 肉食系作家・桜木ピロコ氏が、OL（28歳）、キャバ嬢（28歳）の本音に迫った。 ◆40代独身男に抱く女たちのイメージとは？ 左からキャバ嬢・28歳。岡本夏生似のスレンダー美女。キャバ嬢歴5年。特技は中年オヤジを褒めてカネを落とさせること。外国人大富豪との交際経験もある。OL・28歳。梅宮ア
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