ここ半年くらい、自分の性格の傾向も含めてここがキモであるなぁと感じることがいくつかあって、わたしの場合は特に5番なのですが、癖を正すべく意識してアーサナをとっています。 胸椎の傾向は普段のしぐさでも見えやすいのですが、腰椎は普段のなにげない動作ではわたしはわかりません。 ヨガだとこういうときに見えるという話を、先に結論から書くと、 わたしのように ここが丸くなりがちな人は、マッツェンドラ（ねじりのポーズ）でも最も重要な下部がいまいち回っていないという状態です。 ここを注視して日々のコンディションを半年以上観察しているのですが、今年のように寒い冬は、ここをキーにドーシャが引っ張られているのではないかと思うことが多い。 これまで自分の体感で胸椎5〜8番の硬直と区別がついていなかったのですが、いろんな場所で出会うボディさんたちを観察しつつ自分の様子を写真で見て、「バンダや腸腰筋や括約筋のような伸

以前ここに感想を書いた「綺麗になるヨガ ― 心とからだを波動から美しく」と同じ著者さんです。この方は沖先生のお弟子さん。その後ほかのヨーガも学ばれた後に、この本が1991年に発行されました。思想、哲学、起源、理論、瞑想、アーサナ、そして誤解されがちな様々なことへの警告が一冊にまとめられています。前回紹介した本もそうでしたが、凝り性でとことんな人なんだろうなぁ、というまとめっぷり。素晴らしい。 なかでも、「誤解されがちな様々なことへの警告」への言及時の言葉の選び方がうまいなぁ、と思うのと、そこにチラチラ出てくる強い言葉に「沖っ子だわぁ」な要素が感じられ、面白さも感じます。女性の視点で、女性の選んだ言葉で書かれているものは、また別の趣があって、そこも魅力の一つ。まだここには書かずに心にしまっていた「古代ヨガの記述にある、ものすんごい男尊女卑なニュアンス」と全く同じ話ではないのですが、似たような

いい時代がやってきたもんだなと思います。スマートフォンでダウンロードして家でヨーガニードラができてしまうのです。先に結論から書くと、ヨーガニードラをまったく知らない人向けのものとしてちゃんとしていて、すごくおすすめです。とくに子育て中のお母さんに、ぜひやってみて欲しい。理由は最後に書きます。 わたしは「ショート版」と「チャクラ・メディテーション版」をダウンロードして利用しているのですが、その範囲で感じることで、ガイド側のセオリーになぞらえて書くと、こんなところがきちんとしててよいです。 （有料版のみ）よいタイミングでサンカルパのナビゲーションが入る マッスル・トーンを整える緊張と弛緩のガイドがちゃんと入る 語尾の上げ下げを最小限におさえた安定したトーン ビジュアル・イメージの誘導で、よくないとされていることが、ちゃんと回避されている （人の意識には、イメージと経験の「直接的な結合」と「抽象

ひくい道　そこを歩くよ　わたしたち　高い土手の向こう　見たことなくても ここは退屈迎えに来て 作者: 山内マリコ出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2012/08/24メディア: 単行本購入: 9人 クリック: 100回この商品を含むブログ (50件) を見る コメントで教えてもらったこの本、買った。 表紙がすごい好き。 最近のいろんなお店で起こるおバカな事件とネットの炎上のことで、いろいろ記事読んだ。 「低学歴の世界」って言葉が一番心に残った。 この言葉みた時、自分の居場所ってすとんとわかった気がした。 私はその世界にいるから。 はてなの中で感じてたなんかの違和感って、私ははてなの空気と違う「低学歴の世界」の人間だからなんだ、って思った。 私もそうだけど、私の友達もだいたい「低学歴の世界」の人間。 高校卒業してない子もいるし、義務教育の時だってまともに学校に行ってない人もいる。 私も学校

ヨガ仲間から「ついおせっかいを焼いてしまう性格」についての悩みを聞いて、それ以来「おせっかいと親切の境界」が興味深い題材になっていたのだけど、先日バスを降りるときに見た状況から、こんなことを思いました。 五感で認識できる親切には、鮮やかな親切とパステルカラーの親切があるようだ。 親切な行為をする側を主語にしたときは、そこに「攻めの親切」「守りの親切」というニュアンスが発現する。 バスを降りるときに見かけた女性は、背中の曲がったおばあさんがステップを降りるときに手を添えていました。バランス的にその必要性は微妙なところだったけど、お互いに微笑んで挨拶をしてお別れしていました。その背後には、おばあさんがゆっくり進んでいるのを「気配を消して待つ」やさしい人がたくさんいて、すごくおだやかな空間でした。 この女性はそこで「攻めの親切」をしていて、言うなれば色鮮やかな親切です。 彼女の行動がなかったら、

8/9(金)にjMatsuzakiの処女作「人生の舵は自分で切れ！あなたの１０年後は今週の３３.６時間で決まる」が電子書籍で出版されます！ 2013年8月1日投稿 2017年9月7日更新 カテゴリ：イベント情報 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ パイドロスよ、今日このニュースをあなたにお伝えできることを心底誇りに思います。2011年8月1日にこの愛すべきブログを開設してからちょうど二年となるこの日に、このニュースがお届けできるとは感慨深いです。 8/9(金)に私の処女作となる「人生の舵は自分で切れ！あなたの１０年後は今週の３３.６時間で決まる」の出版が決定しました！Greeeeeat！！ 8/9(金)からAmazonや楽天koboなどの主要書店を中心に販売が開始します。 ▼追記：8/9発売されました！！

友人が「いま読むとたくさん感じることがあるはず」と言って貸してくれました。線がたくさん引いてある。同じ部分にうなずく。 初版は1971年で、言語の存在と背後の心理を分解し、日本人の精神特有の構造を紐解く内容でした。 この本を貸してくれた友人は海外を行ったり来たりする仕事をしていた時期があり、わたしがしばらく外国人と生活をして帰国してからいろいろ悶々としているのを見て、「どう？　いま読むと、響くでしょう？」と。 日本人的な心のはたらきとして、その主軸はタイトルの通り「甘え」に置かれています。が、この本のすごいところは、「言語との関係」を広範囲に掘り下げていること。 根拠として、フロイトとラパポートの言葉を引用していました。 自我内の、通常は無意識の内的過程が意識に到達することがあるのは言語機能による（フロイド） 種々の動機の交互作用と、同時にいくつかの動機を満足させる対象を求めることにおいて