夏冷え解消！しょうが 使い方が間違ってた！ : ためしてガッテン - NHK
いま大ブームのしょうが。 健康のため、冷えを解消するため、 毎日色々な料理にしょうがを取り入れている人も 少なくありません。 ところが、冷え解消を目的とするなら、 「非常にもったいない食べ方をしている」 と専門家は言います。 実は、心底から体をポカポカさせる、 まったく別のしょうが「ウルトラしょうが」が 存在していたのです。 「ウルトラしょうが」とはどんなしょうがなのか？ そして「ウルトラしょうが」をおいしく食べる方法とは？ しょうがの体を温めるメカニズムを わかりやすく解説するとともに、 ウルトラしょうがの作り方を紹介します！ お勧め！「ウルトラしょうが」のある生活 自分の友人にジンジャラーがいます。 朝、しょうがをおろして1日分のしょうが紅茶を作ってポットで持ち歩き、 毎日５～６杯飲んでいるそうです。 そのおかげか、風邪もひかなくなり、 なんとダイエットにも成功したというのです。 ホン
知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 : らばQ
知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 年齢が上がると付きやすいがお腹のお肉。 内蔵脂肪は奥深くに埋め込まれるため減らしにくいと思われがちですが、実は新陳代謝が高いため、皮下脂肪に比べて痩せやすいそうです。 でも運動をしているのに、ちっともお腹のぜい肉が取れないなんて人もいるのではないでしょうか。 その理由と、それを変えるダイエットに役立つ知識をご紹介します。 1. 全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける 最近のアメリカン・ジャーナル調査によると、カロリー計算したダイエットの中で、全粒穀物が肥満の人のウエストラインから多くの脂肪を取り除いたという結果が出ています。 全粒穀物（ぜんりゅうこくもつ）とは、精白などの処理で、糠となる果皮、種皮、胚、胚乳表層部といった部位を除去していない穀物や、その製品である。主に玄米、玄米を発芽させた発芽玄米、ふすまを取っていない麦、全粒粉の小麦を使った食品、オ
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