健康にいい！ミノに含まれる栄養と健康効果9選について ミノとは牛の第一胃のことで、高タンパクで比較的に脂質が少なく、豚ミノと比べるとタンパク質と脂質がともに多く、高カロリーなのが特徴です。ミノは焼肉や煮込み料理、炒め物、和え物、天ぷらなどで食べると美味しいですよね。そんなミノには一体どんな栄養が含まれていて、どんな健康効果があるのでしょうか。今回はミノに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ミノに含まれる栄養と健康効果9選について ミノに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ミノに含まれる栄養と健康効果9選について ミノには、タンパク質、脂質、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸