アラフォー女性に贈る 「あなたらしい輝きを引き出す魔法のレシピ」 たった２ミリの差で幸せな人生を創る ライフコーチ　Emma☆高野紀子です 本日もお読みいただきありがとうございます 私は急な変化が起きる時は必ず 深呼吸をします ほんの６秒位でフラットな自分に戻す方法です たとえば 突然、人の前で話をしなくてはいけない時 苦手な相手に電話をかける前 怒りが沸いた時も効果的です 頭の中がごちゃごちゃと整理できないこと 特に女性は多いのですが そんな時も呼吸に意識を向けるのはとても効果的です ただただ じぶんの呼吸に意識を向け 吸うこと・吐くことを繰り返します 吸う時にエネルギーチャージをイメージして 吐く時に不要なエネルギーを 出すイメージをします 呼吸法は 穏やかになるもの・パワーがでるものなど いろいろありますので 詳しく知りたい方はぜひコーチング体験にいらしてください からだの使い方 今