こんにちは、麻夢です♪ こないだ「冬が始まるよ～♪」なんて言ったんですけど、 最近の気温、おかしかろ～もん (-"-)？ 昨日はなんと25℃…　寒いより暖かい方が好きだけど、もう12月だしねぇ。 お庭も微妙に冬になりきれなくて？　…それとも、春だと思って？ もう少し先かなぁと思っていた、ピンクのネメシアと白のバコパのコラボが、もう実現しちゃいました☆ あ、ネメシアは冬でも咲くんだっけ？ でも地面を覆うピンクと白の小花って、むっちゃ春っぽくて可愛い (^^)♡ 倒れたダリアに埋もれてる小さいバラさんも、咲いちゃった♪ ダリアの下からにゅにゅーっと首を伸ばして、頑張ってます！ 朝顔が終わったプランターには、たくさんの雑草がコンニチハ… …かと思いきや？！ この白い斑点のある葉っぱは、ネモフィラですね！ こぼれ種が発芽したようです (^^) これから冬なんですけどね、もう春に向かってスタンバイ中

私の長年のテーマでいまだ克服できていないのが感情の整理です。 来年こそは本気で克服しようと思います。 で、アンガーマネジメントの本とか読みましたが、怒りを覚えたら数を数える。。などの方法が私には全く役に立たないので、いろいろと、良さそうな本で簡単で私でも理解でき、実践できそうなものを探しています。 で、今手元にあるのが下の本。 感情の整理術 不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる 作者:宝彩 有菜 池田書店 Amazon これはネガティブな感情の在り方を４パターンに分けて、それぞれ関便に対処しやすく書かれてあるように思いました。 理屈は単純に書いてありますが、知らないこともありました。 私はとにかく怒りのコントロールが出来ないので、ほぼそこだけ重点的に読んでいます。 まず基礎的な要点として、感情は思考が先立って湧き上がるそうです。 ですから、思考をコントロール出来たら、感情もコン