『【254Kcal】やみつき！！うま辛♪手羽先』美味しいね！！～管理栄養士平野信子のヘルシーレシピ帖～みんなで、「美味しいね！！」と言って食べる食事が、最高のヘルシー食！ 少しずつ我が家のレシピを紹介していきます。 ※病気の方は対象としておりません。ご了承ください。 これは、本当にやみつき！！！！ パリパリに焼いた鶏手羽と、 ピリッと甘辛いタレが、絡んで、 止まらない～ やみつき！！うま辛！手羽先♪ ＜材料＞2人分 ・鶏手羽先 4本 ・油 小さじ1 ★砂糖 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★醤油 大さじ2 ★タバスコ®ペパーソース 小さじ2 ＜作り方＞ ①手羽先の水分を キッチンペーパーでふいておきます。 ★の材料を混ぜておきます。 ②熱したフライパンに油をひき、 鶏手羽先を皮目から入れ、 両面しっかり！！！！焼きます
