安眠効果のあるものとして有名なものは、ホットミルク、カモミールティ、七面鳥などですね。Yahoo Foodのリストには、これらの他に、バナナ、じゃがいも、オートミール、全粒粉のパンなどが載っています。だからランチ

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maki_lax のブックマーク 2008/10/17 13:36

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/10419104/comment/maki_lax" data-user-id="maki_lax" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/sleep10/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/sleep10/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2Fsleep10%2F" data-user-icon="/users/maki_lax/profile.png">睡眠のクオリティを高める10の方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehacks">lifehacks</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">安眠効果のあるものとして有名なものは、ホットミルク、カモミールティ、七面鳥などですね。Yahoo Foodのリストには、これらの他に、バナナ、じゃがいも、オートミール、全粒粉のパンなどが載っています。だからランチ</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/maki_lax/20081017#bookmark-10419104"><span class="datetime-body">2008/10/17 13:36</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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