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明るいとメラトニンの分泌が抑えられるのは昔から分かっている。蛍光灯とかでもダメで、スマホでも影響があるとわかっただけなので過敏になる必要ははない。
magi00 のブックマーク 2012/08/29 23:08
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rocketnews24.com2012/08/29
あなたは枕元でスマホやタブレット端末を使用していないだろうか？ とある研究者の調べで、就寝前にこれらを使うことが体に悪い影響を与える可能性があることが判明した。特に10代ではその影響が深刻であり、睡...
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明るいとメラトニンの分泌が抑えられるのは昔から分かっている。蛍光灯とかでもダメで、スマホでも影響があるとわかっただけなので過敏になる必要ははない。
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就寝2時間前にスマホやタブレット端末を使用すると「睡眠」に悪影響 / 10代ではさらに深刻な影響が | ロケットニュース24
あなたは枕元でスマホやタブレット端末を使用していないだろうか？ とある研究者の調べで、就寝前にこれらを使うことが体に悪い影響を与える可能性があることが判明した。特に10代ではその影響が深刻であり、睡...
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