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緊張・不安解消。
ming2014 のブックマーク 2014/12/16 16:21
「あがり」や緊張を和らげる!心をリラックスさせる食べ物・飲み物まとめ[飲み物][食べ物][メンタル] 緊張・不安解消。2014/12/16 16:21
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commte.net2012/09/18
食べ物編 豆腐 精神状態を静め、適度なリラックス状態を生む食べ物はなんと「豆腐」。この豆腐にはセロトニンを作るのに必要な栄養素「ナイアシン・ビタミンB1」が豊富に含まれています。 セロトニンはイライラを...
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緊張・不安解消。
ming2014 のブックマーク 2014/12/16 16:21
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「あがり」や緊張を和らげる!心をリラックスさせる食べ物・飲み物まとめ
commte.net2012/09/18
食べ物編 豆腐 精神状態を静め、適度なリラックス状態を生む食べ物はなんと「豆腐」。この豆腐にはセロトニンを作るのに必要な栄養素「ナイアシン・ビタミンB1」が豊富に含まれています。 セロトニンはイライラを...
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