サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
最も重要なのはタンパク質を摂ること。タンパク質を豊富に含む食材は卵、鶏肉、チーズ、魚介類。
pitworks のブックマーク 2008/12/17 09:32
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
www.lifehacker.jp2008/12/16
筋肉＝タンパク質です。ウエイトトレーニングのあとは筋肉の組織が一旦 裂けて、その後自ら修復するようになっています。そのためには多量のタンパク質が必要です。 タンパク質を豊富に含む食材は卵、鶏肉、チー...
27 人がブックマーク・8 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
最も重要なのはタンパク質を摂ること。タンパク質を豊富に含む食材は卵、鶏肉、チーズ、魚介類。
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！
短期間で筋肉をつけるには | ライフハッカー・ジャパン
筋肉＝タンパク質です。ウエイトトレーニングのあとは筋肉の組織が一旦 裂けて、その後自ら修復するようになっています。そのためには多量のタンパク質が必要です。 タンパク質を豊富に含む食材は卵、鶏肉、チー...
27 人がブックマーク・8 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／