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マラソン前には炭水化物をいつ・どのくらい摂ればよいのか?
pwg246 のブックマーク 2012/11/07 17:08
マラソン前には炭水化物をいつ・どのくらい摂ればよいのか? | ライフハッカー・ジャパンマラソン前には炭水化物をいつ・どのくらい摂ればよいのか?2012/11/07 17:08
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www.lifehacker.jp2012/11/07
マラソンの際には、長時間走るために身体の燃料が必要です。「マラソン前には炭水化物を多めに摂るべきだ」という事実を知っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、気になるのは、「いつ」「どのくらい」...
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マラソンの際には、長時間走るために身体の燃料が必要です。「マラソン前には炭水化物を多めに摂るべきだ」という事実を知っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、気になるのは、「いつ」「どのくらい」...
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