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おはようございます。早速、筋肉痛の予感です。これ効きますよ→
shigeo2 のブックマーク 2011/04/10 07:20
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www.youtube.com2008/05/19
やってみると本当にキツイですが、夏に向けて頑張ってみませんか？
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YouTube - 1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法
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