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ずっと自分は不眠症だと思ってたけど、最近、寝たいけど無理に起きてるのだと気づいた。通りで翌日朝辛いわけだ。
maromii のブックマーク 2013/01/10 12:51
目からウロコの不眠症治療法:日経ビジネスオンライン[よみもの][健康]ずっと自分は不眠症だと思ってたけど、最近、寝たいけど無理に起きてるのだと気づいた。通りで翌日朝辛いわけだ。2013/01/10 12:51
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business.nikkeibp.co.jp2013/01/10
一般に流布されている「理想の睡眠は8時間」というのは間違いで、それだけ長い間眠ることができるのは、中学生くらいまでだそうだ。その人がまだ眠りを必要としているかどうかは、脳波の測定で分かり、成人後は7...
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ずっと自分は不眠症だと思ってたけど、最近、寝たいけど無理に起きてるのだと気づいた。通りで翌日朝辛いわけだ。
maromii のブックマーク 2013/01/10 12:51
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目からウロコの不眠症治療法:日経ビジネスオンライン
business.nikkeibp.co.jp2013/01/10
一般に流布されている「理想の睡眠は8時間」というのは間違いで、それだけ長い間眠ることができるのは、中学生くらいまでだそうだ。その人がまだ眠りを必要としているかどうかは、脳波の測定で分かり、成人後は7...
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