１．背もたれにもたれないように座る２．片足を浮かす３．そのまま深呼吸しながら30秒持ちこたえる４．もう一方の片足で１～３を繰り返す ※慣れてきた人は両足を浮かしてみてください

honmayuri のブックマーク 2013/04/24 16:00

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/131624958/comment/honmayuri" data-user-id="honmayuri" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/ameblo.jp/diet-review/entry-10405099270.html" data-original-href="https://ameblo.jp/diet-review/entry-10405099270.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdiet-review%2Fentry-10405099270.html" data-user-icon="/users/honmayuri/profile.png">『座って簡単トレーニング　座りながら腹筋運動してお腹を引き締める方法』</a><br><p style="clear: left">１．背もたれにもたれないように座る ２．片足を浮かす ３．そのまま深呼吸しながら30秒持ちこたえる ４．もう一方の片足で１～３を繰り返す ※慣れてきた人は両足を浮かしてみてください</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/honmayuri/20130424#bookmark-131624958"><span class="datetime-body">2013/04/24 16:00</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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