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「カフェインは長時間作用し、夜眠気を抑えたり、夜中に何度も目を覚ましやすくする。カフェインの半減期、つまりカフェインが切れるまでの時間は約8時間。したがって、就寝前の8時間は極力カフェインの摂取を控え」
Nihonjin のブックマーク 2013/04/02 07:55
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jp.wsj.com2013/03/05
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