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ランニングの疲労回復、入念なストレッチ忘れずに :日本経済新聞
reglanz のブックマーク 2013/04/12 03:11
ランニングの疲労回復、入念なストレッチ忘れずに ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞ランニングの疲労回復、入念なストレッチ忘れずに :日本経済新聞2013/04/12 03:11
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www.nikkei.com2013/04/11
走り出す前に体操で体をほぐす方は多いですが、走り終えてからのケアがおろそかになってはいませんか? 疲れを残さないためには、筋肉のアフターケアが大切。ランニング中は激しく筋肉を伸縮させるため、体がス...
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