1.少ない量食べる 2.ちょっとまだ満腹じゃないとおもう 3.10分まってみて、おなかすいてたら、もうちょい食べようとおもう 4.10分後には満腹になる。ならなかったら食べる。お米の量を半分に、21時以降はたべない。

blueribbon のブックマーク 2009/07/02 02:28

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/14213596/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/sol1og.hatenadiary.org/entries/2009/06/26" data-original-href="https://sol1og.hatenadiary.org/entries/2009/06/26" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fsol1og.hatenadiary.org%2Fentries%2F2009%2F06%2F26" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">1か月で5.8kg体重を減らした方法ときづいたコツ - sol1og</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F">食</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/tips">tips</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">1.少ない量食べる 2.ちょっとまだ満腹じゃないとおもう 3.10分まってみて、おなかすいてたら、もうちょい食べようとおもう 4.10分後には満腹になる。ならなかったら食べる。お米の量を半分に、21時以降はたべない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20090702#bookmark-14213596"><span class="datetime-body">2009/07/02 02:28</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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