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「質の良い筋肉は、、軽い負荷の状態で、速く動かすことで、細くて強い筋肉ができます。重たいものを持つなど、負荷を大きくしたトレーニングは、太くて、鈍い筋肉がつきます」 // ちょっとつらいので参考に
kiyo_hiko のブックマーク 2013/05/17 10:44
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soudan1.biglobe.ne.jp2013/05/17
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