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「1週間後ぐらいには身体全体のシルエットの変化を実感できるはずです!」さすがにこれはウソじゃね?効果は実感できるかもしれんけども。
luccafort のブックマーク 2013/06/26 09:06
腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す[トレーニング][あとで読む][スポーツ][health][筋トレ][健康][体幹][腹筋][生活]「1週間後ぐらいには身体全体のシルエットの変化を実感できるはずです!」さすがにこれはウソじゃね?効果は実感できるかもしれんけども。2013/06/26 09:06
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news.mynavi.jp2013/06/25
息を吐きながら右手と左足をゆっくり上げていきます。背筋と腹筋に力が入っていることを確認しましょう。身体が一直線になったらそこで2秒キープします。息を吸いながら手足を元に戻し、逆側、左手と右足を上げて...
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腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す
息を吐きながら右手と左足をゆっくり上げていきます。背筋と腹筋に力が入っていることを確認しましょう。身体が一直線になったらそこで2秒キープします。息を吸いながら手足を元に戻し、逆側、左手と右足を上げて...
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