この筆者の方におおむね同感。自分の体調のリズムに合わせて寝るのが理に適うものではないだろうか？絶対６～８時間寝ないといけないと決め付けると、かえって「締め付け」感からストレスを発症するのではないか？

kirishima2813 のブックマーク 2009/08/09 16:24

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/15214929/comment/kirishima2813" data-user-id="kirishima2813" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/cyblog.jp/2121" data-original-href="https://cyblog.jp/2121" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fcyblog.jp%2F2121" data-user-icon="/users/kirishima2813/profile.png">シゴタノ！ — 「絶対6～8時間睡眠確保」の呪縛から自分を解放しよう</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%8A%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A1">お役立ち</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%A7%91%E5%AD%A6">科学</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E4%BB%95%E4%BA%8B">仕事</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">この筆者の方におおむね同感。自分の体調のリズムに合わせて寝るのが理に適うものではないだろうか？絶対６～８時間寝ないといけないと決め付けると、かえって「締め付け」感からストレスを発症するのではないか？</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kirishima2813/20090809#bookmark-15214929"><span class="datetime-body">2009/08/09 16:24</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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