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ランニングじゃなくてこういうのでもいいんじゃないの。 | #mynavinews 体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング - 間違った筋トレを正す
a-ki_room のブックマーク 2013/07/03 23:14
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news.mynavi.jp2013/07/02
整体師の大山奏です。ウエストダウンを目指す人に気にかけてもらいたいのが、横腹の腹腰筋トレーニングです。クランチなどで腹直筋だけを鍛えても、腰周り全体を引き締めることはできません。体幹を含め、腹部す...
686 人がブックマーク・26 件のコメント
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体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング - 間違った筋トレを正す
整体師の大山奏です。ウエストダウンを目指す人に気にかけてもらいたいのが、横腹の腹腰筋トレーニングです。クランチなどで腹直筋だけを鍛えても、腰周り全体を引き締めることはできません。体幹を含め、腹部す...
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