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○ （無脂肪、低脂肪の）牛乳やヨーグルト、アーモンド、バナナ等 ×チーズ
white_rose のブックマーク 2013/07/05 01:19
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jp.wsj.com2013/07/04
It’s a familiar scenario in many households: Hours after dinner, the stomach growls and the refrigerator beckons. Some diet expertssuggest bedtime snacking leads to obesity and poor-quality sleep. ...
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○ （無脂肪、低脂肪の）牛乳やヨーグルト、アーモンド、バナナ等 ×チーズ
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就寝前の間食は悪いことか？─特定の食べ物はそうとも限らない
It’s a familiar scenario in many households: Hours after dinner, the stomach growls and the refrigerator beckons. Some diet expertssuggest bedtime snacking leads to obesity and poor-quality sleep. ...
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