筋トレとは、筋繊維の破壊と超回復の繰り返し。腹筋は毎日。他は一日おき。高い負荷でゆっくりやるほうが筋繊維が壊れやすい。

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shields-pikes のブックマーク 2009/10/10 12:34

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/16602851/comment/shields-pikes" data-user-id="shields-pikes" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/nicovip2ch.blog44.fc2.com/blog-entry-1051.html" data-original-href="http://nicovip2ch.blog44.fc2.com/blog-entry-1051.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fnicovip2ch.blog44.fc2.com%2Fblog-entry-1051.html" data-user-icon="/users/shields-pikes/profile.png">短期間で筋肉つける方法ってある？ ニコニコVIP2ch</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%2A%E3%81%82%E3%81%A8%E3%81%A7%E8%AA%AD%E3%82%80">*あとで読む</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">筋トレとは、筋繊維の破壊と超回復の繰り返し。腹筋は毎日。他は一日おき。高い負荷でゆっくりやるほうが筋繊維が壊れやすい。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/shields-pikes/20091010#bookmark-16602851"><span class="datetime-body">2009/10/10 12:34</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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