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ビタミンC含んでるからって無理に生で食べる必要ないと思うの。ビタミンCほど生食出来る他のものから取りやすいものはないわけで…むしろ適切に調理して美味しくたくさん食べましょう。
NOV1975 のブックマーク 2013/11/05 11:21
この野菜、生で食べるのと調理するの、どちらが健康に良いの? | ライフハッカー・ジャパン[食]ビタミンC含んでるからって無理に生で食べる必要ないと思うの。ビタミンCほど生食出来る他のものから取りやすいものはないわけで…むしろ適切に調理して美味しくたくさん食べましょう。2013/11/05 11:21
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www.lifehacker.jp2013/11/04
野菜の栄養価が最大限に生かすには、どのように食べるのがいいのでしょう。 すべての野菜に共通する答えはありません。火を通した方がいいものもあれば、生で食べた方が栄養を維持できる野菜もあります。 米ヘル...
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野菜の栄養価が最大限に生かすには、どのように食べるのがいいのでしょう。 すべての野菜に共通する答えはありません。火を通した方がいいものもあれば、生で食べた方が栄養を維持できる野菜もあります。 米ヘル...
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