まず仰向けになり、足を曲げる 整体師の大山奏です。体幹トレーニングは順調ですか? 体幹を鍛えることは、基礎代謝を上げ脂肪燃焼を助けたり、スポーツのパフォーマンスをあげることにもつながります。今回はポッコ

matsuwomatsuwo のブックマーク 2013/11/24 14:22

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ポッコリおなかを解消! 体幹と背中を鍛える足上げ - 間違った筋トレを正す

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