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最適な睡眠については8時間という定説から、睡眠時間は人それぞれだという話や時間ではなく質が大事で一定の時間帯が最も重要だとか、時間帯は関係ないとかこれまで諸説上がってきたが、結局一周したということか。
moerrari のブックマーク 2013/12/26 18:19
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jp.wsj.com2013/12/20
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睡眠の質を高めるには―有能な人の睡眠時間は平均8時間36分
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