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「最も能力を発揮する人々は1日あたり8時間36分睡眠をとっている」との研究結果。「4時間の睡眠不足は缶ビール6本を飲んだのと同じくらいの機能障害を生じる」との主張も'o' id:i65c
yu76 のブックマーク 2013/12/31 09:57
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jp.wsj.com2013/12/20
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睡眠の質を高めるには―有能な人の睡眠時間は平均8時間36分
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