30歳の時の体重をオーバーするようであれば、甘いものをもっと少なくするとか、ご飯の量を減らすとか、麺類をあまり食べないようにするといい。たんぱく質なら量を増やしても差し支えがありません。

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yu76 のブックマーク 2013/12/22 09:37

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/174414342/comment/yu76" data-user-id="yu76" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20131222-OYTEW59423/" data-original-href="https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20131222-OYTEW59423/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.yomiuri.co.jp%2Fyomidr%2Farticle%2F20131222-OYTEW59423%2F" data-user-icon="/users/yu76/profile.png">講演（２）オリーブ油とブロッコリー…私の食習慣 | ヨミドクター(読売新聞)</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/food">food</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">30歳の時の体重をオーバーするようであれば、甘いものをもっと少なくするとか、ご飯の量を減らすとか、麺類をあまり食べないようにするといい。 たんぱく質なら量を増やしても差し支えがありません。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yu76/20131222#bookmark-174414342"><span class="datetime-body">2013/12/22 09:37</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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